Рисовая диета 5 объемов отзывы. Отзывы о диете 5 объемов

0
6

Диета 5 объемов — результаты

Диета 5 объемов обещает похудение на 5-6 кг за 2 недели. При большом избыточном весе эти показатели возрастают до 10 кг. Каким же способом достигается такая эффективность? Рис является отличным абсорбентом.

Он выводит из организма лишнюю воду, а вместе с ней и скопления вредных веществ. Приготовленный по особому рецепту, рис способен впитать в себя не только жидкость и шлаки, но и жир. При диете 5 объемов рис нужно замачивать в воде несколько дней до полного вымывания из крупы крахмала.

Эта процедура делает зерна пористыми, и они, словно губка, вбирают в себя воду и жир из организма. Если весь двухнедельный период диеты стараться есть меньше соли и жирной пищи, то результат не заставит себя ждать.

При диете 5 объемов эффективности можно добиться, используя только коричневый рис. Белый, очищенный от всех полезных веществ, рис представляет собой один лишь крахмал. Готовить крупу следует без соли, приправ, молока, масла — словом, каша должна получиться абсолютно пресной.

  • Настя, 23 года: «… Какой оказывается чудесный рис получается – лишние килограммы растаяли за 2 недели – сбрасывала минимум по 500-700 г за день, сделаю небольшой перерыв и обязательно повторю»;
  • Лиля, 38 лет: «… Я сидела на классическом варианте 2 недели и получала результат — минус 6кг! И самое приятное — рис давал чувство сытости и я ни на работе, ни в поездках не испытывала приступов голода»;
  • Вика, 18 лет: «… Попробовала эту диету перед началом лета, захотелось выглядеть шикарно. Сразу после третьего дня увидела на весах минус 2 килограмма, не стала дожидаться истощения, доела 5 банок, отправилась на море и выглядела в бикини со слов знакомых и родственников — просто сногсшибательно».

Диета 5 объемов обещает похудение на 5-6 кг за 2 недели. При большом избыточном весе эти показатели возрастают до 10 кг. Каким же способом достигается такая эффективность?

Рис является отличным абсорбентом. Он выводит из организма лишнюю воду, а вместе с ней и скопления вредных веществ. Приготовленный по особому рецепту, рис способен впитать в себя не только жидкость и шлаки, но и жир.

При диете 5 объемов рис нужно замачивать в воде несколько дней до полного вымывания из крупы крахмала. Эта процедура делает зерна пористыми, и они, словно губка, вбирают в себя воду и жир из организма.

Если весь двухнедельный период диеты стараться есть меньше соли и жирной пищи, то результат не заставит себя ждать. Но даже при сохранении обычного режима питания рис выведет из организма достаточно веществ, чтобы вы похудели на несколько килограмм.

При диете 5 объемов эффективности можно добиться, используя только коричневый рис. Белый, очищенный от всех полезных веществ, рис представляет собой один лишь крахмал. Готовить крупу следует без соли, приправ, молока, масла — словом, каша должна получиться абсолютно пресной.

Рисовая диета 5 объемов — отзывы похудевших

Рисовая диета особенно популярна среди женщин, которые набрали вес после родов. Прибегают к диете и подростки, обеспокоенные своими формами. Ведь данная система похудения не требует большой силы воли, отказывать в еде себе практически не нужно.

И по сбалансированности питательных веществ 5 объемов выигрывают у диет, которые призывают питаться продуктами из очень ограниченного списка. Некоторые женщины садятся на диету 5 объемов даже в период кормления грудью — при соблюдении некоторых рекомендаций врача это совсем не опасно для ребенка.

Потеря первого килограмма происходит уже на второй день диеты 5 объемов. Отзывы похудевших отмечают легкость в теле, которая появляется вследствие разгрузки организма. Девушки, которые на протяжении дня ограничивали потребление жиров, соли и специй, сахара, чувствовали настоящую свободу своего тела.

Похудевшие отмечают простоту и ненавязчивость диеты, ее доступность в денежном плане — на весь период диеты вам понадобится не больше 1 кг риса. Из минусов диеты отмечают то, что пресный рис не очень приятен на вкус, и такой завтрак начинает быстро надоедать.

Рисовая диета особенно популярна среди женщин, которые набрали вес после родов. Прибегают к диете и подростки, обеспокоенные своими формами. Ведь данная система похудения не требует большой силы воли, отказывать в еде себе практически не нужно.

И по сбалансированности питательных веществ 5 объемов выигрывают у диет, которые призывают питаться продуктами из очень ограниченного списка. Некоторые женщины садятся на диету 5 объемов даже в период кормления грудью — при соблюдении некоторых рекомендаций врача это совсем не опасно для ребенка.

Потеря первого килограмма происходит уже на второй день диеты 5 объемов. Отзывы похудевших отмечают легкость в теле, которая появляется вследствие разгрузки организма. Девушки, которые на протяжении дня ограничивали потребление жиров, соли и специй, сахара, чувствовали настоящую свободу своего тела.

Похудевшие отмечают простоту и ненавязчивость диеты, ее доступность в денежном плане — на весь период диеты вам понадобится не больше 1 кг риса. Из минусов диеты отмечают то, что пресный рис не очень приятен на вкус, и такой завтрак начинает быстро надоедать.

Как свидетельствуют отзывы, рисовая диета «Пять объемов» позволяет похудеть примерно на 5-6 килограмм. При этом все сидевшие на диете не жалуются на голод, недостаток питания и прочие неприятности. Многим нравится, что данная система питания заключается просто в съедании пресного риса с утра, а далее целый день можно есть как обычно и только немного себя ограничивать. (

из 5)

из 5)

Рисовая диета на 7 дней

На завтрак, обед и ужин вы едите только рис в сочетании со свежими овощами и зеленью – овощи любые, поэтому и меню весьма обширно. Условие одно – количество овощей в блюде не должно превышать количество риса.

Размер блюд должен быть минимально возможным. На полдник можно употребить фрукты, а все остальное необходимо исключить. Очень важно также убрать из рациона приправы, майонезы, соусы в пластике и соль, заменив их полезными оливковым маслом и соевым соусом.

Рисовая диета 5 объемов — мнение специалистов

Если вы следите за своим здоровьем, консультация с врачом необходима перед любой диетой. Диета 5 объемов — не исключение. Несмотря на то, что она не предполагает отказ от каких-либо продуктов, у диеты есть свои подводные камни. В первую очередь, вред такого режима питания связан с ежедневным потреблением риса.

Пористый рис, который «выведет» из вашего организма лишние килограммы, постепенно начнет впитывать в себя и полезные элементы. В частности, рис вымывает из организма калий, а калий, как известно, нужен для правильной работы сердечно-сосудистой системы. Соблюдение диеты 5 объемов больше двух недель может привести к серьезным проблемам с сердцем.

Как похудеть с максимальным результатом?

Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает Вам похудеть эффективно

Отвечайте на вопросы честно;)

Специалисты рекомендуют во время диеты принимать комплекс витаминов и минералов, а также отдельно приобрести препарат калия. В рацион питания следует включить сухофрукты, бананы, орехи и семечки. Следующий раз сесть на диету 5 объемов можно лишь спустя 2 месяца.

Если вы следите за своим здоровьем, консультация с врачом необходима перед любой диетой. Диета 5 объемов — не исключение. Несмотря на то, что она не предполагает отказ от каких-либо продуктов, у диеты есть свои подводные камни.

В первую очередь, вред такого режима питания связан с ежедневным потреблением риса. Пористый рис, который «выведет» из вашего организма лишние килограммы, постепенно начнет впитывать в себя и полезные элементы.

В частности, рис вымывает из организма калий, а калий, как известно, нужен для правильной работы сердечно-сосудистой системы. Соблюдение диеты 5 объемов больше двух недель может привести к серьезным проблемам с сердцем.

Специалисты рекомендуют во время диеты принимать комплекс витаминов и минералов, а также отдельно приобрести препарат калия. В рацион питания следует включить сухофрукты, бананы, орехи и семечки. Следующий раз сесть на диету 5 объемов можно лишь спустя 2 месяца.

Рисовая диета «Стакан риса»

Длительность — 3 дня.

Это самый сложный и жесткий вариант рисовой диеты. Диета не может повторяться чаще одного раза в десять дней. Её задача – максимально похудеть за короткий срок. Меню нет – разрешен один стакан риса в сутки, можете съесть его за раз или растянуть на день, как хотите.

Для тех, кто не может справиться со своим чувством голода, диетологи разрешают есть в день дополнительно пару-тройку зеленых яблок, а если и это не помогает, увы, значит это не ваш способ, попробуйте сначала разгрузочные дни или другие монодиеты. Физические нагрузки, фитнес во время диеты «стакан риса» нежелательны.

Полезные свойства

То, что рис полезен — неоспоримый факт, который был известен еще нашим предкам. Недаром народы, рацион которых включает много этого злака (японцы, китайцы), реже прочих страдают от ожирения и болезней желудка, суставов, сердца и сосудов.

Преимущества

Рисовая диета «Пять объемов» считается одним из эффективных и простых способов похудения. Во время нее вы не будете голодать, и вам не потребуется употреблять какие-то особые препараты. Мероприятие длится четырнадцать дней, за которые вы наверняка приведете в порядок кишечник, избавитесь от отеков и приобретете стройную фигурку.

Сидя на диете «5 объемов» вы не будете голодать или заниматься утомительным и нудным подсчетом килокалорий. Также вам не потребуется готовить какую-то особенную пищу и тратиться на какие-то особые продукты.

Выбираем рис

Рисовая диета 5 объемов отзывы. Отзывы о диете 5 объемов

Правильность выбора сорта — один из ключевых моментов успеха данной диеты, поскольку далеко не всякий сорт даст желаемый эффект и принесет пользу. Например, самый распространенный белый шлифованный рис совершенно непригоден для данной системы питания, потому что при шлифовке он теряет основную массу полезных питательных веществ.

Другим популярным рисом является пропаренный, который имеет характерный янтарный оттенок. Он больше подходит для диеты, поскольку такая обработка только улучшает характеристики злака и сохраняет в нем все минералы и витамины.

Перед тем, как начать рисовую диету необходимо правильно выбрать этот продукт. От этого зависит очень многое — далеко не любой сорт риса принесет желаемый эффект и пользу. Какой же рис следует покупать?

К сожалению, наиболее распространенный вид риса — белый шлифованный — абсолютно непригоден для диет. Дело в том, что во время шлифовки удаляется основная масса полезных питательных веществ. Так что от этого варианта придется отказаться.

Другой популярный вид риса – пропаренный. Его легко можно узнать по характерному янтарному оттенку. Он подходит гораздо больше. В процессе специальной обработки такой рис только улучшает свои характеристики, сохраняя при этом практически все витамины и минералы.

Ну и, конечно же, самый полезный из всех видов риса — коричневый. Кстати, в восточных странах именно его используют для приготовления пищи для детей и пожилых людей. И это вполне объяснимо. Ведь наибольшее количество ценных веществ содержится в оболочке зерна.

А у коричневого риса она полностью сохраняется. Именно из-за этого он и имеет такой цвет. Врачи-диетологи настоятельно рекомендуют использовать именно коричневый рис как для здорового питания, так и для различных диет.

Диета «Пять объемов»

Перед началом следует потрудиться над подготовкой крупы. Для этого в пять сосудов следует положить по две ложки темного риса. После его следует промыть и залить питьевой водой, так чтоб она покрыла зерна полностью.

Затем рис замачивают сутки. На второй день процедура повторяется: рис промыть и залить водой. Такие манипуляции проводят четыре дня, за которые вода вымоет из риса крахмал, он поменяет структуру и станет пористым.

В результате он как губка сможет впитывать в себя вредные вещества из организма, в частности соли и шлаки. Когда рис готов, можно начинать диету. Первое, что нужно сделать с утра, — съесть содержимое первого сосуда.

При этом не следует пользоваться специями, солью, соусами или сахаром. Рис должен быть совершенно пресным. Съесть его нужно не запивая водой, поскольку вредные вещества он должен впитать не из воды, а из организма.

После рисового завтрака можно есть только через пару часов. При этом для получения видимого результата следует ограничить себя в сладком и жирном, а также постараться сократить употребление соли. В освободившуюся после рисового завтрака емкость следует вновь положить пару ложек промытого риса и залить водой.

Хотя рис очень полезен, злоупотребление диетой «Пять объемов» может оказать негативный эффект. Рис во время нее кроме вредных веществ начинает впитывать в себя и полезные, такие как минералы и витамины, что может серьезно навредить организму.

Навигация по разделу: ”Диеты”

Рейчел и Ричарда Хеллер

Рисово-компотная Кемпнера