Можно ли вылечить гипертонию полностью, как победить гипертонию навсегда

0
7

От чего зависит полное выздоровление больного гипертонией?

Итак, можно ли победить гипертензию? Ответить на этот вопрос достаточно сложно, ведь многое зависит от сопутствующих факторов. Сюда относится:

  • возраст и пол больного;
  • стадия гипертонии;
  • наличие хронических заболеваний в анамнезе;
  • появление осложнений и т. д.

При правильно подобранной терапии гипертония навсегда излечима только на первой и частично на второй стадии. При третьей больной вынужден всю оставшуюся жизнь поддерживать уровень нормального давления при помощи лекарственных препаратов.

В лечении, помимо медикаментозной направленности и хорошей своевременной диагностики, немаловажным фактором является соблюдение комплексного подхода в виде:

  • правильного питания;
  • физической подготовки;
  • соблюдения здорового образа жизни;
  • применения фитототерапии и т. д.

Это поможет стабилизировать уровень оптимального давления и всегда поддерживать его в нормальных показателях.

Эффективность лечения гипертонии без лекарств

Укажите своё давление

Двигайте ползунки

  • инсульт;
  • сердечный приступ;
  • инфаркт миокарда;
  • скоропостижная смерть.
Ежедневный контроль давления поможет избежать усложнения болезни.

При ежедневном наблюдении и контролировании артериального давления таких опасных последствий можно избежать и продолжать жить полноценной жизнью. Контроль давления — несложная процедура, необязательно осуществляемая при помощи медикаментов.

Обходиться без таблеток можно, и даже нужно, т. к. их воздействие отражается на состоянии печени и других жизненно важных органов. Если ежедневно включать в рацион витамины, минералы и аминокислоты, при этом ведя ЗОЖ и правильно питаясь, можно позабыть о том, что такое высокое давление. Помимо пользы для сердца и сосудов, нормализуется общее состояние и повысится иммунитет.

Гипертонией болеет как минимум половина взрослых людей в возрасте старше 60 лет. Причем хоть как-то снизить свое артериальное давление пытаются не более 15% из них. Если вы добрались до этой страницы, то уже понимаете, что гипертония — это серьезная проблема, и ее надо лечить, даже если пока еще ничего не болит.

Это, вероятно, самая важная статья на сайте о лечении гипертонии без лекарств. Вы узнаете о том, что вместо традиционных лекарств от гипертонии можно принимать витамины, минералы и аминокислоты, которые помогут нормализовать кровяное давление и укрепить ваше здоровье.

Просто попробуйте описанную методику в течение хотя бы 2-4 недель — и вы убедитесь «на собственной шкуре», что такое лечение гипертонии помогает быстро, эффективно и безопасно.

Соблюдение диетического питания

Гипертония с большим успехом лечиться при помощи внесения определенных корректировок в систему питания. В рационе гипертоника должны присутствовать:

  • Бобовые, свежие овощи и фрукты. В идеале они должны составлять до 50 % всего рациона. Они содержат большое количество антиоксидантов и фитохимикатов, что способствует снижению количества «плохого» холестерина крови.
  • Цельнозерновой хлеб. Он является источником витаминов группы В. Помимо этого продукт содержит большое количество клетчатки, необходимой для нормальной работы кишечника.
  • Омега-3-жирные кислоты. Особые пищевые жиры, способствующие снятию воспаления. Кроме этого они освобождают сосуды от холестериновых бляшек, и снижают риск развития инсульта и инфаркта. Находятся в рыбе жирных сортов, орехах.
  • Кальций. Необходим для полноценной работы сосудов. Помогает снижать показатели АД, улучшает эластичность сосудистых стенок, а также способствует выведению из организма солей натрия.
  • Белок. Источник – нежирные сорта мяса, орехи, сыр, яйца.

В меню также должны присутствовать миндальные орехи, помидоры, авокадо, овсянка и лосось.

Соблюдение правильного питания повышает шансы на успешное поддержание здоровья в норме не только гипертоников, но и у других людей, страдающих какими-либо патологиями. Ведь при сбалансированном рационе в организм поступают необходимые полезные вещества, которые повышают иммунитет и дают силы для борьбы с заболеванием.

Итак, в чем же секрет диеты при гипертонической болезни? Здесь необходимо поддерживать суточную калорийность блюд согласно энергетическим затратам. Также, чтобы избавиться от лишнего веса (провоцирующий фактор гипертензии) и заболевания, следует обратить внимание на такие продукты:

  1. Фрукты, овощи и бобовые. В них содержится достаточное количество веществ, обладающих антиоксидантным свойством. При ежедневном их употреблении снижается риск развития сердечно-сосудистых патологий, а уровень холестерина падает до допустимых значений.
  2. Кальций. Он очень важен для нормальной работы кровеносных сосудов. При поступлении его в организм в достаточном количестве повышается сопротивляемость и эластичность сосудов, улучшается кровоснабжение, а, главное, выводятся соли натрия, которые провоцируют повышение давления.
  3. Продукты цельнозерновые. При их употреблении организм насыщается витаминами группы В, фосфором, железом, магнием и т. д. У человека улучшается пищеварение, а  также он вполне может избавиться от шлаков и токсинов.
  4. Жирные кислоты Омега-3. Они оказывают противовоспалительное действие. Очищают кровеносные сосуды и снижают риск развития таких осложнений, как инфаркт миокарда и инсульты.
  5. Белок. Белок является строительным материалом для мышечной массы.

Вот основные моменты правильного питания при гипертонии. Но не нужно забывать, что тот человек, который хочет избавиться от заболевания, а тем более, если и навсегда, употребление свежего яблока вприкуску с жареными котлетами и острым соусом здоровья не прибавит.

Можно ли вылечить гипертонию навсегда? Доктор Джарвис утверждает, что можно. Очень важное значение в этом играет наше питание. Доктор даже приводил примеры, как женщине с давлением, зашкаливающим до 300 единиц, удалось его нормализовать преимущественно, только сбалансировав питание.

  1. Углеводы. При гипертонии рекомендуются наиболее богатые полезными углеводами продукты (не пирожные и конфеты): фрукты, ягоды, мед, зелень.
  2. Белки. Продукты, богатые белком, такие как яйца, молоко, нежирное мясо, сыр, бобовые, орехи, нужно употреблять умеренно.

При этом от вредного майонеза, жареного, жирного мяса, котлеток, пельмешек стоит вовсе отказаться.

Белковая пища способствует возрастанию щелочности крови, как следствие кровь сгущается, с трудом проходит сквозь стенки мельчайших кровеносных сосудов, закупоривает их, а через определенное время происходит обратный отток крови, в связи с чем увеличивается кровяное давление.

  1. Пшеница. Вместо пшеничной муки используйте кукурузу. Пшеница так же как белки увеличивает щелочность.
  2. Сахар. Рафинированный сахар тоже надо исключить, он оказывает такое же неблагоприятное действие.
  3. Кислоты. Но и совсем без белков нельзя. Чтобы понизить щелочность крови, наряду с белковой пищей нужна кислая еда, поэтому полезно употреблять яблочный уксус, лимоны и лимонную воду, яблоки, виноград, клюкву и их соки.

Рекомендуется в день выпивать четыре стакана сока или съедать эквивалентное им количество фруктов.

Яблочного уксуса можно пить по 2 чайных ложки на стакан воды два-три раза в день.

Обязательно пересмотрите свое питание и сбалансируйте его по содержанию белков и углеводов.

  1. Соль. Из рациона людей с высоким давлением следует исключить соленые продукты.

Соль притягивает и удерживает жидкость в организме, после соленого всегда хочется пить. А избыточная жидкость, содержащаяся  в крови, повышает давление.

Вот тут как раз я и хочу сравнить свое питание с маминым. Мама много ест соленого, у нее всегда пересоленные котлеты, и зимой, и летом они в семье едят селедку чуть ли не каждый день.

Многие люди вообще не представляют обеда и ужина без солененького огурчика.

Я же вообще не люблю ни соленые огурцы, ни соленые помидоры, поэтому и на зиму закрываю их крайне мало, даже не задумываясь о правильности питания. А пищу предпочитаю лучше недосаливать.

  1. Мед. Мед нужно включать в рацион не только как источник углеводов. Мед действует прямо противоположно соли: он отбирает избыточную влагу из крови и снижает давление, уменьшает напряжение, вызывающее нарушения нервной системы, прекрасно успокаивает.
  1. Омега-3. Важно употреблять полиненасыщенные жирные кислоты в виде морепродуктов, кефира или рыбьего жира и «Омеги-3».

Очень полезны при гипертонии печеный картофель, тыква, капуста, черная смородина, каши, лук, морковь, шиповник, зеленый чай.

Так что, делаем выводы: гипертонию можно вылечить сбалансированным питанием:  нет — соли и сахару, да — фруктам и меду!

Если придерживаться здорового питания, кровяное давление будет всегда в норме и не станет повышаться без повода. Основные рекомендации по диетическому питанию при гипертонии:

  • Разнообразить рацион свежими фруктами и овощами, которые богаты калием. А также блюдами из цельного зерна, кисломолочными продуктами с низким содержанием жира.
  • Ограничить употребление жирного, жареного и соленого. Не баловаться фастфудом и едой быстрого приготовления.
  • Употреблять не более полутора литров жидкости в сутки.
  • Ограничить употребление кофе, крепкого черного чая, алкогольных напитков.

Лечение гипертонии народными средствами

Я думаю, уверена просто, что от гипертонии могут помочь и травы. Как вылечить гипертонию народными средствами, я расскажу на своем личном примере.

Пить настои и настойки трав нужно курсами: месяц пьем, 10 дней перерыв, еще месяц употребляем. При необходимости можно повторить спустя 30 дней. В это время перерыва можно пропить настой другой травы.

Омела белая

Есть чудесная травка омела белая, полезных свойств у нее множество, как- нибудь надо написать о ней отдельную статью. Одним из таких является способность понижать давление.

Как приготовить настой: 1 ст. ложку сухой травы залить стаканом кипятка, подогреть на водяной бане в течение 5 минут, остудить, процедить.

Принимать по трети стакана трижды в день до еды за пол часа.

Лапчатка белая

О полезных свойствах лапчатки мы уже говорили, рекомендую перейти по ссылке и почитать, на что способно это растение.

После начала регулярного приема ее настоев несколько лет назад, у меня практически перестало повышаться давление.

Как сделать настойку: на пол литра водки 50 грамм измельченных корней лапчатки, настоять 21-30 дней в темном месте, процедить.

Принимать по 30 капель за 30 минут до завтрака, обеда и ужина.

Лимонная вода

При гипертонии полезно съедать по половине лимона, апельсина и других цитрусовых в день.

А еще советую пить лимонную воду по утрам. Опять таки по своему опыту скажу: такая практика привела к тому, что мое давление стало склонно к пониженному. Поэтому от лимонной воды сейчас я отказалась.

Как приготовить лимонную воду: в стакан воды комнатной температуры выдавить сок четвертой части лимона (не более). Принимать утром натощак.

Можно в воду с лимоном добавить ложечку меда и даже нужно! Я сейчас уже не представляю утра без полезной медовой воды.

Настой боярышника

Боярышник можно пить вместо чая днем и на ночь хоть круглый год. Он расширяет сосуды головного мозга и коронарные сосуды, снижает холестерин. Такой чай очень полезно пить и для укрепления сердца.

Как приготовить: 2 ст.ложки сушеных ягод заварить двумя стаканами кипятка .

Нередко весомую пользу вместо лекарств оказывает прием успокоительной смеси из боярышника с сочетании с пионом, валерианой и пустырником в виде настойки или отвара.

Настой луковой шелухи

Такое простое средство, как луковая шелуха, которая всегда есть у каждой хозяйки, может помочь справиться с гипертонией.

Как приготовить: пару горстей шелухи промыть, выложить в кастрюлю, залить литром кипятка и поварить 5 минут. Час настаиваем, процеживаем и принимаем  по половине стакана.

Серебряные мостики

Если вы заинтересованы вопросом, как вылечить гипертонию навсегда, настоятельно рекомендую обратить внимание на нетрадиционный способ лечения  – серебряные мостики.

Что это такое? Полоски из фольги шириной до 1см, приклеенные на пластырь на расстоянии 0,5 см друг от друга. Лечение алюминиевой фольгой я уже везде и всем пропагандирую, сама им пользуюсь. Очень жаль, что многие о нем не знают, а есть и скептики, и люди, просто ленящиеся применять фольгу. А ведь зря, фольгой можно вылечить почти все!

И прежде всего, что подтверждено многочисленными исследованиями, серебряные мостики успешно нормализуют артериальное давление. Этот уникальный способ открыла ученая Ирина Васильева.

При гипертонии полоски с фольгой нужно приклеить в трех местах:

  • за ушами
  • на животе чуть выше уровня пупка
  • на спине в начале грудного отдела позвоночника

При этом артериальная кровь легче циркулирует по позвоночным и затылочным артериям, открывается ее путь к черепным нервам, освобождается течение крови к почкам, надпочечникам и печени.

Держать мостики на теле три дня, затем поменять на новые.

Гипертония опасна тем, что не всегда проявляется своими симптомами: головной болью и плохим самочувствием. Поэтому регулярно по нескольку раз в день измеряйте давление, даже не смотря на хорошее самочувствие.

Если врач назначил постоянный прием лекарств, их надо пить всегда, а не только когда давление повысилось.

Если все же случился гипертонический криз (давление превысило ваше постоянное на 20 и более единиц), без лекарств уже не обойтись.

Что делать при гипертоническом кризе, читайте здесь{amp}gt;{amp}gt;.

А вот несколько советов, как можно сбить не очень высокое давление без лекарств:

  • растереть связку между большим и указательным пальцами рук и сами суставы этих пальцев
  • обернуть большой, указательный и средний пальцы обеих рук неширокой лентой – бинтом, пластырем или фольгой
  • сделать горячую ванночку для ног на 10-20 минут
  • компресс на ступни ног с яблочным уксусом (1-2 столовых ложки на 1 литр воды)
  • насыпьте в носки сухой горчицы и оставьте на некоторое время
  • поставьте горчичник на затылок
  • приложите к виску лимонную корку
  • выпейте стакан морковного сока с ложечкой меда и соком одного лимона

Стоит ликвидировать спазм, вызванный психологическим или физическим напряжением, тогда сосуды пополнятся свежим кислородом:

  • разомните руками загрубевшие мышцы шеи, разотрите пальцами кожу головы
  • можно расчесывать волосы щеткой
  • найдите гладкую палку (ту же скалку можно использовать), прижмите к затылку и прокатите ее ладонями вверх-вниз, наклоняя голову при этом то влево -вправо, то вверх-вниз
  • медленно выполните наклоны головы в разные стороны

Магний для лечения

Снижение давления без лекарств возможно при помощи магния. Недостаток минерала грозит гипертоникам повышением давления, нарушением работы сердца. Магний назначается беременным женщинам, людям преклонного возраста в виде минеральной добавки к пище.

Фитотерапия

Взять давление под контроль помогают некоторые травы и ароматные овощи.

Например, сельдерей. Китайские медики рекомендуют в сутки съедать всего по 4 черешка. Дальше идет чеснок. Растение обладает многочисленными полезными качествами, в частности, чеснок способствует снижению уровня холестерина крови и нормализует показатели АД. Всего 15 граммов чеснока в неделю помогают привести давление в порядок.

Одно из мощнейших средств в борьбе с гипертонией, способствующее повышению тонуса сердечной мышцы и расширению просветов сосудов. В процессе лечения используется настой из ягод.

Портулак особенно богат магнием, что делает его одним основных растений в борьбе с гипертонической болезнью.

Кроме этого в рацион целесообразно включать базилик, душистый перец, фенхель и шафран.

Нетрадиционная медицина творит чудеса, в т. ч. и при гипертонии. Нет такого заболевания, от которого не нашлось бы народных рецептов. Список полезных лекарственных трав при повышенном артериальном давлении выглядит следующим образом:

  1. Боярышник. Это мощное лекарство, оказывающее положительное влияние на работу сердца, расширение кровеносных сосудов и стабилизации давления. В качестве применения можно использовать настой из боярышника, сделать который можно из 1 ч. л. сухих ягод, заваренной в стакане кипятка. Выпить лекарство нужно на протяжении всего дня.
  2. Чеснок. Эта полезная культура славится многими лечебными свойствами, одним из которых является снижение уровня холестерина в крови и приведение давления в норму. Употребляя каждый день по 15 гр. чеснока через некоторое время можно заметить значительные улучшения.
  3. Портулак. В этом растении содержится достаточно магния, который способствует успешному выздоровлению.

Также существует много рецептов и травяных сборов, помогающих при заболевании.

Образ жизни

Изменив образ жизни, можно навсегда забыть о повышенном давлении. Следует соблюдать ряд правил независимо от того, какая степень заболевания диагностирована врачом. Гипертония 1 степени полностью излечивается при соблюдении правил, перечисленных ниже:

  • Диетическое питание
  • Физические нагрузки
  • Приобретение устойчивости к стрессам
  • Лечение растительными продуктами, травами
  • Соблюдение правильного трудового режима
  • Отказ от вредных привычек
  • Снижение массы тела

В рационе должны преобладать продукты, содержащие антиоксиданты, снижающие уровень холестерина в крови. К ним относятся свежие овощи, бобовые, фрукты. Следует употреблять хлеб с добавлением цельного зерна, ржаной хлеб.

Источником белка должны служить постное мясо, яйца, нежирный творог, орехи и бобовые. Защитить сосуды и снизить давление можно употреблением миндаля, томатов, овсянки, авокадо и лосося.

Физические нагрузки способны не только предотвратить, но и вылечить заболевание. Занятия спортом ведут к стойкому снижению уровня холестерина в крови, улучшению работы сердца.

Гипертония не поддается лечению, если человек находится в стрессовом состоянии. Для снятия нервного напряжения можно применять аутотренинг, методы глубокого дыхания, йогу. Если невозможно решить проблему самостоятельно, следует обратиться к психотерапевту.

Надежно вылечить человека от такого заболевания, как гипертония, можно с помощью народной медицины. Некоторые растительные продукты эффективно снижают артериальное давление:

  • Сельдерей
  • Чеснок
  • Свекла
  • Лимон
  • Клюква
  • Боярышник

Ежедневное употребление продуктов в сыром виде приводит к снижению давления. Плоды и цветы боярышника следует употреблять в виде спиртовой настойки. Гипертония требует использования успокаивающих средств. Больному помогут валериана, мята перечная, мелисса, ромашка в виде настоев.

Спорт и правильное питание оздоровит весь организм.

Здоровый образ жизни очень важен при высоком давлении. Он помогает привести в норму артериальное давление и поддерживать здоровье внутренних органов. Людям, имеющим показатели давления выше 120 мм рт. ст./80 мм рт. ст., нужно постараться изменить образ жизни. Это касается:

  • отказа от вредных привычек;
  • изменения рациона;
  • повышения физической активности.

Говоря о правильном образе жизни, почти каждый представляет себе некурящего и непьющего человека. На самом деле это не совсем так. Ведя правильный здоровый образ жизни, человек делает все, чтобы избежать влияния негативных факторов на его здоровье.

  1. Исключить стрессовые раздражители. Не секрет, что многие патологии возникают от нервов. Частые стрессы, эмоциональные перепады и нервные перенапряжения не лучшим образом сказываются на сердечной деятельности. Повышение стрессоустойчивости в виде контроля над эмоциями, занятия любимым делом, прогулки на свежем воздухе, медитации и т. д. поможет радоваться жизни с пользой для снижения давления.
  2. Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь нарушает механизмы регуляции и повышает риски развития сердечно-сосудистых осложнений. Также алкоголь является источником отложения атеросклеротических бляшек, а атеросклероз, как известно, это источник повышения давления. Сказав пагубным привычкам слово «нет», улучшаются процессы регенерации, нормализуется пищеварение и дыхательная функция, стабилизируется давление.
  3. Адинамия. Про физкультуру упоминалось уже выше, но здесь речь идет об отсутствии физической деятельности. Человек заменяет пешие прогулки на езду на автомобиле или автобусе, не пользуется лестницами и старается меньше двигаться. Такой образ жизни провоцирует не только развитие или ухудшение клинической выраженности гипертонии, но и многих других заболеваний.
  4. Режим сна и отдыха. Полноценным отдыхом считается сон не менее 8 часов в сутки. При этом, как бы утрированно это не звучало, ложиться спать нужно не в то число месяца, в которое нужно просыпаться.

Это лишь малая доля того, что должен поменять человек, страдающий повышенным артериальным давлением.

Занятия физкультурой

Следующий шаг – ежедневная физическая активность. Занятия физкультурой помогают работе сердчено-сосудистой системы:

  • происходит снижение уровня холестерина в крови;
  • сердце начинает работать более активно;
  • происходит нормализация показателей АД.

Основное условие – подбором упражнений должен заниматься врач-специалист.

Есть много людей, сомневающихся не только в пользе физкультуры при гипертонической болезни, а даже в самой ее возможности. Так вот, в данном случае ответ будет один, живет долго тот – кто занимается спортом, и на это есть немало примеров.

При гипертонии стабилизировать давление и держать его в нормальных показателях можно при помощи специальных упражнений, а также дыхательной гимнастики. Во время занятий на организм человека оказывается такое положительное воздействие:

  • улучшается сердечно-сосудистая деятельность, а вместе с тем и снижаются риски возникновения осложнений на сердце и других органов-мишеней;
  • повышается выносливость;
  • стабилизируется давление;
  • снижается уровень холестерина.

Если вы ранее не занимались спортом, начинать нужно постепенно и обязательно после консультации с врачом. Очень полезно плавание, быстрая ходьба, домашняя гимнастика, йога (некоторые позы). При составлении индивидуального графика и с началом занятий вы сможете избавиться от лишнего веса, повысить общий тонус организма и сопротивляемость к инфекциям, снизить давление до нормальных показателей и улучшить качество жизни.

ЛФК и спорт

Умеренные физические нагрузки при повышенном давлении просто необходимы. Человек должен двигаться, не сидеть на одном месте. Можно заняться несложными видами спорта, такими как теннис, плавание, велоспорт, спортивные танцы.

Если не допускать перенапряжения организма, занятие любым видом спорта пойдет на пользу. У человека не только нормализуется артериальное давление, но и улучшится общее состояние, уйдут лишние килограммы и повысится трудоспособность.

Лечебная физкультура полезна на любой стадии гипертонии. Она направлена на укрепление организма, улучшение кровотока по венам и сосудам, повышение их тонуса. Основные упражнения ЛФК: общеукрепляющие и специальные дыхательные (для тренировки вестибулярного аппарата).

Их обычно сочетают с массажем шеи и головы. Лечебная физкультура при гипертонии выполняется в спокойном ритме, без резких движений и чрезмерных усилий. Проводится ЛФК в специальных медицинских учреждениях, оздоровительных секциях. Гипертонику достаточно посещать их 2−3 раза в неделю.

Фитотерапия

Как было бы хорошо, если была бы таблетка от всех болезней, но ее нет, а подобные мысли граничат с областью фантастики. Возвращаясь к реальности, для того чтобы избавиться от гипертонии или хотя бы снизить ее активное проявление, врач подбирает индивидуальную схему лечения в зависимости от стадии заболевания. В основном, все терапевтические действия строятся по такому плану:

  1. Гипотензивные лекарственные препараты. Эти лекарства ни в коем случае не должны приобретаться без консультации с врачом. Только специалист может определить необходимое средство и назначить дозировку для эффективного снижения давления.
  2. Диуретики. Как известно, лишняя вода в организме провоцирует повышение давления. Мочегонные препараты выводят лишнюю жидкость из организма, облегчая при этом работу почек и сердца. Во время лечения больному запрещается употребление алкоголя (точнее при гипертонии о нем нужно навсегда забыть), а также снотворного. Совместный прием усугубляет клиническую выраженность заболевания, а также усиливает негативное влияние препарата. Диуретики выводят калий из организма, поэтому необходим дополнительный прием этого вещества или поддержание его в суточном рационе.

О любых отклонениях и настораживающих симптомах следует незамедлительно обращаться к врачу.

Как вы уже заметили, ответ на вопрос, а можно ли вылечить гипертонию, достаточно прост. Все зависит от человека и его желания по сохранению здоровья. При постановке диагноза главное не отчаиваться и до конца с ним бороться.