Диета анорексичная нимфа — Похудение

0
15

Принципы диеты

Важным фактом, позволяющим составить предварительное мнение о том или ином проекте, является личность автора (или авторов), уровень его компетентности и профессионализма.

В отношении «Анорексичной нимфы» мы натыкаемся на стену таинственности. Известно лишь, что успешные испытания звучной методики провела на себе участница Дома-2, Марина Африкантова.

https://www.youtube.com/watch?v=A5_TIubens0

За короткий срок девушке, чей рост составляет 176 см, удалось избавиться от 25 кг (изначальный вес составлял 77 кг). По слухам, консультационную помощь она получала от известного наставника танцевального коллектива «Todes» – Аллы Духовой.

Но повторяем, это всего лишь слухи. Подлинный автор методики неизвестен. Тем не менее, в авантюрные испытания данного продукта окунулось уже много девушек, которые подтверждают: действенный эффект похудения заметен быстро!

Принципы, на которых основана методика, становятся очевидными из ее говорящего названия: подобно жертвам анорексии, отказавшимся от еды во имя жесткого похудения, рацион худеющей женщины становится предельно скудным: вода, чай, кофе и совсем чуть-чуть пищи.

Так как при этом питании, похожем больше на голодание, в организм попадает минимум жиров и килокалорий, для поддержания жизнедеятельности тело человека использует собственные запасы, отчего похудение становится неизбежным.

Жить полноценной жизнью в режиме «Анорексичной нимфы» невозможно, расплатой за ожидаемое внешнее преображение становятся: чувство голода, некоторая заторможенность, упадок сил и ухудшение настроения (у некоторых отмечается возникновение агрессии).

Данный факт обусловил короткую продолжительность рациона – всего 7 дней. Повторить ее можно не ранее, чем через полгода.

В противном случае возможен вариант, при котором сказка про анорексию может превратиться в печальную быль.

Эта диета, как уже упоминалось, относится к числу строжайших и может длиться не более семи дней. Многим женщинам интересно, насколько эффективна диета «Анорексичная нимфа». Отзывы свидетельствуют о колоссальной потере веса в кратчайшие сроки.

Во время соблюдения диеты ни в коем случае нельзя заменять продукты аналогами или менять местами дни. То же самое касается и приемов пищи.

На время изменения своих пищевых привычек вам придется позабыть о физических нагрузках, поскольку при таком скудном рационе организм будет лишен необходимого количества витаминов, микро- и макроэлементов. А чрезмерные нагрузки могут стать причиной ухудшения здоровья.

Обязательно ежедневно натощак следует выпивать 1 ст. воды с добавлением свежеотжатого лимонного сока. И только по истечении получаса можно завтракать.

Принципы, на которых основана методика, становятся очевидными из ее говорящего названия: подобно жертвам анорексии, отказавшимся от еды во имя жесткого похудения, рацион худеющей женщины становится предельно скудным: вода, чай, кофе и совсем чуть-чуть пищи.

Кому эта диета может подойти?

Итак, это могут быть:

  • Люди, у которых мало свободного времени, а результат по похудению нужен быстро.
  • Актеры, звезды, певцы эстрады — у них всегда не хватает времени, чтобы заниматься собой, а выглядеть надо безупречно.
  • Люди старше 21 года, с отличным здоровьем и повышенной стрессоустойчивостью.
  • Люди, у которых мало свободного времени, а результат по похудению нужен быстро.
  • Актеры, звезды, певцы эстрады — у них всегда не хватает времени, чтобы заниматься собой, а выглядеть надо безупречно.
  • Люди старше 21 года, с отличным здоровьем и повышенной стрессоустойчивостью.

Минусы диеты нимфы

Нужно знать, что диета анорексичная нимфа, не дает нужных калорий для нормальной жизнедеятельности, но и оставляет без необходимых витаминов и минералов. Это негативно сказывается на здоровье. Во время диеты вы можете испытывать слабость, стать нервными и раздражительными.

Диета может привести к обострениям болезней ЖКТ. Эта диета запрещается людям, с заболеваниями почек, печени, щитовидки, сердечно-сосудистой системы. Девушкам лучше выбрать другую диету. Также может стать началом болезни под названием анорексия, так что хорошо задумайтесь.

ОТЗЫВЫ

Диета анорексичная нимфа – это крайне нежелательная диета, она заставляет организм в буквальном смысле голодать, и в дальнейшем это может сказаться на пищеварительной системе. Многие кто сидел на диете жалуются что быстро возвращается лишний вес.

Серьезный акцент в заглавии диеты изготовлен на слове «анорексичной». Данная диета принципно не может покрыть малых потребностей взрослого организма человека и обеспечить его нужным количеством белков, углеводов, жиров, также энергией.

Маленькое количество углеводов чревато ослаблением мозговой активности, головокружениями и ухудшением общего самочувствия. Метаболизм, обычно, после такового недельного голодания замедляется, и могут показаться заболевания ЖКТ в сокрытой форме. Этому может поспособствовать активное употребление лимонового сока с водой и кофе натощак.

Противопоказания внедрения «диеты анорексичной нимфы» строго касаются юных женщин. Юный возрастающий организм должен быть стопроцентно обеспечен оптимальным питанием. которое к тому же должно быть сбалансировано. Неаккуратное применение диеты способно привести здоровый организм к нервной анорексии.

Ни при каких обстоятельствах беременные и кормящие мамы не должны подвергать собственный организм таким испытаниям. При нездоровых почках, заболеваниях щитовидной железы, слабеньком сердечко и наличии вегетососудистой дистонии, нарушении обмена веществ, также не стоит испытывать судьбу.

Плюсов у диеты «Анорексичная нимфа» совсем немного, вернее, всего один — быстрая потеря веса. Зато минусов у нее предостаточно. Во-первых, в течение всего периода пребывания на диете, ощущается сильное чувство голода.

Данную диету ни в коем случае нельзя применять лицам до 16 лет, беременным женщинам и женщинам, которые кормят грудью, лицам, старше 45 лет, лицам, имеющие хронические заболевания и расстройства ЖКТ, а также с нарушениями работы почек и сердечно-сосудистой системы.

Нельзя придерживаться данной программы питания более 7 дней, перерыв между ними должен быть минимум 6 месяцев. Иначе это чревато наступлению анорексии.

Диетологи сегодня неодобрительно относятся к любым жестким диетам, диета «анорексичной нимфы» не является исключением. Дело в том, что такое экстремальное питание не способно обеспечить организм необходимым количеством энергии, белков, жиров и углеводов.

Все это негативно сказывается на самочувствии. Из-за ослабления мозговой активности может возникать головокружение и слабость. Из-за того, что во время диеты замедляется процесс метоболизма, могут дать о себе знать органы ЖКТ.

Дополнительное негативное влияние на желудок оказывают кофе и лимонный сок натощак. Категорически запрещено применять диету «анорексичной нимфы» молодым барышням. Это объясняется тем, что дефицит питания растущего организма может стать причиной возникновения нервной анорексии.

Имеются ограничения применения этой диеты для беременных и кормящих женщин, людей с заболеваниями почек, щитовидной железы и сердца. Не стоит прибегать к диете «анорексичная нимфа» людям с нарушением обменных процессов и вегетососудистой дистонией.

Строгий акцент в названии диеты сделан на слове «анорексичной». Данная диета принципиально не может покрыть минимальных потребностей взрослого человеческого организма и обеспечить его необходимым количеством белков, углеводов, жиров, а также энергией.

Малое количество углеводов чревато ослаблением мозговой активности, головокружениями и ухудшением общего самочувствия. Метаболизм, как правило, после такого недельного голодания замедляется, и могут появиться заболевания ЖКТ в скрытой форме. Этому может поспособствовать активное употребление лимонного сока с водой и кофе натощак.

Противопоказания применения «диеты анорексичной нимфы» строго касаются молодых девушек. Молодой растущий организм должен быть полностью обеспечен рациональным питанием, которое к тому же должно быть сбалансировано. Неаккуратное применение диеты способно привести здоровый организм к нервной анорексии.

Ни в коем случае беременные и кормящие матери не должны подвергать свой организм таким испытаниям. При больных почках, заболеваниях щитовидной железы, слабом сердце и наличии вегетососудистой дистонии, нарушении обмена веществ, также не стоит испытывать судьбу.

Перед принятием решения о такой диете тебе стоит проконсультироваться с врачом и пройти небольшое обследование. Это поможет избежать множества проблем в будущем. Существуют такие противопоказания:

  • наличие хронических, врожденных заболеваний;
  • сахарный диабет;
  • повышенное кровяное давление;
  • беременность и период кормления грудью;
  • проблемы с ЖКТ.
  • любое острое заболевание.

Начнем с недостатков. Быстрое избавление от ненужных килограмм протекает в условиях стресса организма.

Женщина не просто недоедает, она лишает собственный организм необходимых ему витаминов, микро- и макроэлементов.

Поэтому за стройную фигуру придется расплачиваться блеклыми сечеными волосами, ломкими ногтями, неприглядной кожей (кроме того, кожа не успеет среагировать на интенсивную потерю веса, поэтому в отдельных местах будет висеть).

Теперь о преимуществах методики. Главное достоинство диеты – гарантированная потеря веса в короткие сроки.

В плане физиологии избавление от избыточного веса благотворно сказывается на работе сердца и костно-хрящевого каркаса человека.

В подавляющем большинстве случаев главной мотивацией для использования диеты служит именно желание хорошо выглядеть, а не забота о собственном здоровье.

Учитывая экстремальность диеты, образ «Анорексичной нимфы» могут примерить на себя далеко не все.

Эта диета абсолютно противопоказана беременным или кормящим матерям, тем, у кого есть хронические заболевания любого характера, в частности сердечно-сосудистой системы, желудка, кишечника. Не рекомендуется садиться на диету, если ваша деятельность связана с повышенным уровнем стресса.

  1. Диета запрещена для молодых девушек до 21 года. Она может нарушить гормональный фон, что спровоцирует остановку месячных. Может нарушиться работа эндокринной системы, которую впоследствии трудно восстановить.
  2. Людям с повышенной нервозностью диета запрещена. Молодой неокрепший организм плохо реагирует на стресс. Если человек обладает слишком тонкой нервной организацией, такая диета может стать причиной возникновения нервной анорексии, которая не лечится.
  3. При повышенной кислотности, если болит желудок, соблюдение диеты строго воспрещено, ведь фактически в первый день вы пьете натощак лимонный сок.

Продукты, которые вам понадобятся

Как упоминалось ранее, вожделенная привлекательность «Анорексичной нимфы» достигается посредством отказа от еды, это значит, что организм лишается полезных веществ.

Меню диеты составлено таким образом, что предложенный набор продуктов не позволяет восполнить витаминный дефицит, отсюда вытекает и невозможность дать какие-либо рекомендации относительно питания.

Упадок сил, неизбежный при соблюдении подобного питания, частично компенсируется отсутствием необходимости приготовления пищи: нужно лишь купить готовые продукты. Варить (заваривать) придется только кофе и зеленый чай.

Автор методики Анорексичная нимфа

К разрешенным продуктам (кроме уже упомянутых черного кофе и зеленого чая) относятся обезжиренное молоко (для забеливания), нежирный кефир, натуральный йогурт, сыр, лимон, цельнозерновой хлеб и фрукты (яблоко, грейпфрут, банан).

Все остальные продукты под запретом, сахар – так же персона нон грата, поэтому в напитки его добавлять нельзя.

Для тех, кто решил худеть радикально и быстро, диета анорексичных нимф продолжительностью 7 дней подойдет в самый раз. Ее можно повторять не чаще, чем один раз в полгода. Запаситесь такими продуктами, они продаются в любом магазине:

  • творог и твердый сыр;
  • молоко и кефир;
  • кофе;
  • чай;
  • темный шоколад;
  • цельнозерновой хлеб;
  • бананы;
  • яблоки;
  • красные или белые грейпфруты;
  • ананасы;
  • лимоны.

Выбирайте продукты высокого качества, лучше фермерские. Вам понадобится не так много, и ваш бюджет не пострадает, даже, наоборот, за эту неделю вы сможете здорово сэкономить. Обязательно обращайте внимание на сроки годности.

Не обманывайтесь

Хоть результаты диеты «Анорексичная нимфа» и радуют ее последовательниц, она довольно опасна. Придерживаясь ее, можно запросто подорвать здоровье на очень длительный срок. Нужен ли вам результат такой ценой?

Хоть результаты диеты «Анорексичная нимфа» и радуют ее последовательниц, она довольно опасна. Придерживаясь ее, можно запросто подорвать здоровье на очень длительный срок. Нужен ли вам результат такой ценой?

Меню диеты на неделю

Утром необходимо испить чашечку жаркой воды с соком из половинки лимона. Вот эта водичка и будет для вас завтраком. В течение денька необходимо пить зеленоватый чай с молоком, кофе, воду.

На завтрак amp;; чашечка кофе и порция (200-300 г) обезжиренного творога. Обедом будет кусок сыра. который нужно заесть грейпфрутом. На ужин пить кефир, при этом в количестве этого продукта можно себя не ограничивать.

Утром кофе, на обед яблоко, на ужин amp;; кефир. Воду можно пить без ограничений (какая лояльная поблажка!)

В это знаменательный денек днем разрешено съесть три куска шоколада и испить незначительно кофе. На обед малость ананаса для похудения. на ужин обычно кефир.

На завтрак подойдет меню первого денька (вода с имбирем и лимоном. как вариант). В обед разрешен банан (щедро!), на ужин к обыкновенному кефиру можно съесть яблоко.

На завтрак кофе с яблоком, на обед amp;; грейпфрут. На ужинamp;#8230; нет, даже кефир на ужин нельзя, только вода.

  • в 1-ые день можно употреблять только воду, чай, кофе без подсластителей. Начинается каждый новый денек со стакана жаркой воды, в которую выдавливается сок лимона;
  • Возрастающая популярность таковой диеты при низком и малограмотном уровне критики привело к возникновению так именуемой подкультуры «болезнь анорексии». Больше всего этому подвержены дети с их неуравновешенной и пока не сформировавшейся психикой.

    Манипуляции с рационом постоянно приведут реальному итоговому результату — суровому заболеванию. Данные ВОЗ отмечают строгие рационы, как провоцирующие переедание с возвратом кг и даже с «довеском». Ни один мед центр либо диетологическая организация еще не дали положительных отзывов в пользу настолько небогатого рациона питания.

    В воскресенье наступает давно ожидаемый оканчивающий денек. Завтрак чашечка кофе, обед темный хлеб из цельно зерновой муки и кусок сыра. На ужин стакан кефира.

    Очевидно, возвратившись к ежедневным заботам и офисным обязательствам, наладив собственный неизменный рабочий режим, многие решают возвратиться к собственной прежней физической форме. Чтоб сделать это в очень сжатые сроки, многие прелестницы обязаны прибегнуть к диетам.

    Обилие предложений в этой нише позволяет удовлетворить запросы каждой девицы, решившейся на этот нелегкий шаг. Суровый энтузиазм вызвала новенькая диета, которая обещает сверхскоростное похудение и именуется «Анорексичная нимфа».

    Во вторник снова же вода с лимоновым соком или вода с соком лимона и имбирем. На завтрак для вас разрешена одна чашечка темного чая либо кофе можно с нежирным молоком. Снова же, в неких вариантах диеты завтрак ограничивается только стаканом воды с лимоновым соком.

    Диета длительностью семь дней. За семь дней создатель обещает, что желающий может утратить от 5 и выше кг (за неделю). Сущность самой диеты в том, что потреблять жидкость можно в огромном количестве. А вот в наборе товаров, результат можно сделать позднее.

    В пн днем на голодный желудок вы выпиваете, стакан теплой воды, можно горячее с выжатым в нее соком 1-го лимона (в неких вариантах указывается целый лимон). И все, на 1-ый денек этого довольно, в течение денька следует пить зеленоватый чай, кофе все без сахара и минеральную негазированную воду.

    Еще одна системная диета, отличающаяся высочайшей эффективностью, подробнее: Диета Ангела — мировоззрение диетолога, советы .

    Итак, что все-таки представляет собой диета анорексичная Нимфа. Потому что меню таковой диеты не настолько многообразно, то можно привести ее тут на сто процентов. Правда, есть несколько вариантов таковой диеты, но такие конфигурации будут указываться сходу по тексту.

    В среду как обычно денек начинается с воды с лимоном. На завтрак кофе, творог в маленьких количествах и все. Обед состоит из куска сыра и грейпфрута. Ужин из 1-го стакан нежирного кефира (1%).

    В четверг на завтрак как обычно чашечка чая либо кофе и как приз за ваше терпение, три куска темного шоколада. В обед вы съедаете ананас ровно двести граммов. На ужин стакан кефира.

    Пятничный рацион проходит, как и прошлые деньки.

  • днем позволяется менее двести граммов творога и малая чашечка кофе. В обеденное время – кусок сыра с грейпфрутовой половинкой. Поужинать лучше двести 50 гр кефира, с жирностью менее 1%;
  • Отдохнув на различных курортах, дамы всех возрастов привезли домой не только лишь сувениры, загар и воспоминания, да и несколько излишних кг веса. Ну и как откажешься на отдыхе от всяких гастрономических соблазнов.

    Диета анорексичная нимфа — Похудение

    Необходимо подчеркнуть, что в течение недели вы недолжны взвешиваться. Ваше взвешивание состоится лишь на заключительный седьмой денек. Во время диеты не рекомендуется посиживать дома, потому что появляется большой соблазн притронуться к холодильнику.

    Пожалуй, это одна из числа тех немногих диет, которые получили только один положительный отзыв в свою сторону. Диета вправду работает, и вы скидываете около 5 кг за неделю. Да и здесь следует сделать обмолвку.

    Теперь о первом пункте. Вода с лимоном это хорошо. Лимон, как и имбирь, сжигает жир. Правда здесь следует заметить, что вы выпиваете лимонную воду натощак. Учитывая, что вы практически ничего не едите в течение всей недели и на голодный желудок выпиваете кислоту.

    Гормональный сбой может привести к накоплению подкожного жира. Как этого избежать Вам поможет узнать следующая диета, подробнее: Диета гормональная — мнение диетолога, рекомендации .

    Автор и сам не отрицает, что после такой диеты возникают скрытые заболевания желудочно-кишечного тракта. По пальцам можно пересчитать все количество фруктов и той маленькой части творога, которые разрешены, о сыре и говорить не приходится.

    При таком очень скудном рационе питания и не поступлении в организм соответствующего количество минералов и витаминов, диета длится семь дней. Такое количество недостаточно для нормального функционирования организма.

    Что еще интересно, помимо головокружения, тошноты, слабости и прочих отклонений от нормального состояния человека, автор любезно предлагает предупредить ваших близких, о ваших будущих всплесках агрессии, депрессивного состояния.

    К тому же это одна из немногих диет, которая вызвала бурю отрицательных отзывов и явное неодобрение со стороны врачей. Мнения врачей-диетологов однозначные, такая диета наносит вред даже взрослому организму. Помимо физических недугов есть риск приобрести хронические нервные срывы.

    Как и при любой диете, нужно плавно входить и выходить из нее. Но, опять же, вернувшись даже к рациональному питанию ваши килограммы вернуться. Диета строго противопоказана беременным и кормящим женщинам.

    Диета – испытание даже для здорового взрослого организма. Для остальных, это растянутое во времени самоубийство. Перечень проблем полученных после выхода из диеты, вместе с вернувшимися килограммами, вряд ли поспособствует долгой и счастливой жизни.

    Даже при правильном вхождении и выходе из диеты, присудствует риск дисбалансировать организм, и нарушить обмен веществ. Стоит ли говорить о том, что мало кто четко придерживается строгого входа и выхода?

    Результат – толпы людей с проблемами желудочно-кишечного тракта в клиниках. Молодых, потому что подростки, из-за не сформировавшейся окончательно психики, наиболее подвержены к быстрому испытанию подобных жестких диет, для получения быстрого результата.

    Врачи советуют прибегать к этой диете в самом крайнем случае, когда есть мало времени и результат действительно того стоит.

    Правила питания при этой экстремальной диете просты.

    1. Кушайте медленно. Наслаждайтесь каждым кусочком, которых совсем немного.
    2. Пейте воду через трубочку. Так можно растянуть удовольствие.
    3. Старайтесь не садиться на эту диету зимой. Холод — это дополнительная сильная нагрузка на организм.
    4. Думайте не о том, что вы голодны, а о том, что килограммы уходят, вы становитесь красивыми и стройными, и скоро можно будет покушать.
    5. Не забывайте, что вы очищаете свой организм.
    6. Вход в диету должен быть плавным. За неделю постепенно отказывайтесь от ужина, заменяя его кефиром, перестаньте есть на ходу и считайте все, что съели. Вы увидите сколько пустых калорий получаете от печенюшки и конфетки, вы даже не заметили, что съели их в течение дня.
    7. Выход из диеты анорексичных нимф также должен быть постепенным. На завтрак кушайте кашу, на обед — мясо и салат, перекусывайте фруктами, на ужин пейте кефир или ешьте творог, добавляя к ним какой-нибудь фрукт.
    8. Если вы привыкли к физическим нагрузкам, стоит сократить их на 7 дней, пока вы выдерживаете эту диету.
    1. ПонедельникВ этот день можно только пить. Натощак выпиваем стакан теплой воды с соком лимона (достаточно будет) половинки. Такой коктейль пьется через трубочку во избежание повреждения зубной эмали кислотой. В течение всего дня разрешено пить чай, лучше зеленый, кофе, воду. Допускается добавление в кофе и чай молока. Количество жидкости не ограничивается.
    2. ВторникЗавтраком будет творожок обезжиренный (200 г) и кофе. На обед грейпфрут и маленький кусочек сыра (20 г). Вечером стакан нежирного кефира. Воду можно пить в неограниченных количествах на протяжении всего курса.
    3. СредаС утра 1-2 чашечка кофе. В обед 2 яблока (лучше, если они будут зелеными). На ужин снова кефир.
    4. ЧетвергЗавтрак поистине праздничный. К чашечке кофе дозволено употребить немного шоколада. На обед ананас (200 г). На ужин уже привычный кефир.
    5. Пятница.С утра взбодримся кофе и на этом ограничимся. В обед балуем себя яблоком и бананом. На ужин к кефиру можно добавить одно яблоко.
    6. СубботаС утра одно яблоко. В обед грейпфрут. На ужин вода. Ни чая, ни кофе в этот день употреблять нельзя. Воды пьем сколько угодно.
    7. ВоскресеньеЗавтрак не оригинален – чашка кофе. На обед готовим сэндвич из зернового хлебца и маленького кусочка сыра. Вечером пьем кефир, как всегда, один стакан.
    • На весь период исключаются занятия спортом, так как организм будет испытывать нехватку внутренней энергии;
    • Обязательно нужно выпивать каждый день по 1,5-2 л отфильтрованной воды без газа.
    1. Кушайте медленно. Наслаждайтесь каждым кусочком, которых совсем немного.
    2. Пейте воду через трубочку. Так можно растянуть удовольствие.
    3. Старайтесь не садиться на эту диету зимой. Холод — это дополнительная сильная нагрузка на организм.
    4. Думайте не о том, что вы голодны, а о том, что килограммы уходят, вы становитесь красивыми и стройными, и скоро можно будет покушать.
    5. Не забывайте, что вы очищаете свой организм.
    6. Вход в диету должен быть плавным. За неделю постепенно отказывайтесь от ужина, заменяя его кефиром, перестаньте есть на ходу и считайте все, что съели. Вы увидите сколько пустых калорий получаете от печенюшки и конфетки, вы даже не заметили, что съели их в течение дня.
    7. Выход из диеты анорексичных нимф также должен быть постепенным. На завтрак кушайте кашу, на обед — мясо и салат, перекусывайте фруктами, на ужин пейте кефир или ешьте творог, добавляя к ним какой-нибудь фрукт.
    8. Если вы привыкли к физическим нагрузкам, стоит сократить их на 7 дней, пока вы выдерживаете эту диету.

    Варианты меню

    Классическая диета «Анорексичная нимфа» – это меню на семь дней недели. Оно строго ограничивает рацион и способствует быстрому снижению лишнего веса.

    Первый

    Сутью первого варианта рациона диеты является обязательный ежедневный приём воды с лимонным соком для активации обменных процессов и ускорения механизма сжигания жировых отложений. При этом следующее употребление пищи или напитка возможно лишь через полчаса.

    Понедельник. Неделю следует начинать с жидкого рациона, а именно – только напитков. Постарайтесь в этот день выпить максимальное количество жидкости. Ограничения отсутствуют – можно выбирать кофе, чай (зеленый или черный), негазированную воду, а также свежевыжатые фруктовые и овощные соки.

    Вторник. На завтрак можно покушать 200 гр. обезжиренного творога и выпить кофе. В обед – любой фрукт (предпочтительнее грейпфрут, так как его сок обладает жиросжигающим эффектом) и один ломтик сыра. На ужин снова переходим на жидкое питание – 250 мл. нежирного кефира.

    Среда. Завтракаем только кофе (можно сделать даже несколько чашечек). На обед – снова фрукты, но на этот раз яблоки. Ужин, как и во вторник – кефир в том же количестве.

    Четверг. Помимо кофе, на завтрак можно съесть несколько долек черного шоколада. В обед ограничиваемся употреблением мякоти ананаса, а на ужин – всё тот же стакан обезжиренного кефира.

    Пятница. Утро начинаем с чашечки бодрящего кофе. В обеденный рацион входит фруктовый салат (можно нарезать банан, яблоко, добавить небольшое количество лимонного сока в качестве заправки). Ужинаем кефиром с добавлением ягод (малины или клубники).

    Суббота. В первый выходной день питаемся исключительно фруктами на ваш выбор. Перекусы должны также включать употребление несладких напитков.

    Воскресенье. Меню второго выходного дня должно немного порадовать. Завтракаем всё тем же кофе (можно скушать в дополнение несколько долек шоколада). В обед балуем свой организм диетическим бутербродом с сыром. А вот ужин весьма стандартен – стакан кефира.

    Второй

    В отличие от первого варианта, который диетологи рекомендуют тем, кто никогда прежде не сидел на строгих диетах, второй вариант представлен еще более аскетичным питанием и подходит только для дам, привыкших к лишениям в рационе питания.

    Понедельник. Первый день «Анорексичной нимфы» начинаем очисткой организма, то есть употребляем только несладкие напитки (предпочтительнее зеленый чай).

    Вторник. На завтрак выпиваем стакан негазированной воды с добавлением сока лимона. Обедаем небольшим ломтиком сыра. На ужин – стакан обезжиренного кефира и грейпфрут.

    Среда. Напиток для завтрака можно выбрать самостоятельно, главное, чтобы он был несладким. На обед и ужин кушаем по два яблока средних размеров.

    Четверг. Выпиваем чашечку кофе с добавлением одной чайной ложки молока. В обед съедаем 200 гр. мякоти ананаса. На ужин – обезжиренный кефир (возможно добавление ягод).

    Пятница. В рацион для завтрака входит только негазированная вода. На обед съедаем один банан. Меню для ужина – стакан нежирного кефира либо 200 грамм творога.

    Суббота. Начать день можно со стакана негазированной воды и одного яблока. В обед съедаем грейпфрут среднего размера. На ужин – стакан простой воды.

    Воскресенье. В последний день сводим к минимуму употребление пищи, а количество жидкости, наоборот, повышаем. На завтрак и обед выпиваем по две чашки свежевыжатого сока (ягодного или фруктового). На ужин съедаем ломтик сыра и выпиваем стакан кефира.

    Альтернативный вариант диеты больше известен под названием «5 укусов». Режим питания – 3 приема пищи.

    кусает яблоко

    Перечень твердой пищи демократичен, можно есть все, что угодно, кроме очень жирных продуктов.

    Требования к напиткам не суровы: объемы жидкостей не регламентируются, основной упор делается на низкокалорийные напитки (натуральные соки, вода, нежирный кефир, чай и кофе без добавления сахара).

    Меню диеты с понедельника по воскресенье

    В первый день, согласно меню диеты анорексичных нимф, вам полагается только вода с соком половинка лимона. Плюс чай, кофе, обычная вода — без ограничений. Можете добавить в чай и кофе чуть-чуть молока. Важный совет: лимонную воду лучше пить через трубочку, так вы не повредите эмаль зубов.

    Во вторник на завтрак надо съесть 200 граммов обезжиренного творога, выпить чашку кофе. Обедом послужат кусочек сыра в 20 г и 1 красный грейпфрут. На ужин выпейте стакан кефира до 2,5 %. Радует то, что пить воду можно в неограниченном количестве.

    В третий день утром позвольте себе 1-2 чашки кофе без сахара, на обед съешьте 2 зеленых яблока и стакан кефира вечером.

    Четвертый день знаменуется утренним кусочком шоколада кофе, днем кушаем 200 г ананаса, ужинаем кефиром.

    Пятый день. Просыпаемся и пьем кофе. Можно пару чашек, без сахара. На обед сегодня у вас яблоко (можете взять послаще) и один средний банан. Ужинайте по привычке кефиром, можете добавить к нему яблочко, лучше несладкое.

    Устройте себе выходной на шестые сутки, так как сил может вообще ни на что не остаться. Жесткий, ограниченный рацион. Но сдаваться нельзя, продолжайте соблюдать диету анорексичных нимф. Отзывы о меню шестого дня самые эмоциональные (надо же, у кого-то еще остались силы на отзывы после пяти дней голодовки). Утром и днем едим яблоко и грейпфрут и… все. Воду можно пить без ограничений.

    Воскресенье. Вы еще живы? Завтракаем чашкой кофе. Обед поистине королевский — бутерброд из цельнозернового хлебца с кусочком сыра. Осталось совсем немного, вечером выпиваем стакан кефира и ложимся спать.

    Диета анорексичная нимфа — Похудение

    Утром на восьмой день встаем на весы, радуемся и не бежим сразу к холодильнику, иначе, получив достаточную порцию еды, можно просто отравить организм.

    В первый день, согласно меню диеты анорексичных нимф, вам полагается только вода с соком половинка лимона. Плюс чай, кофе, обычная вода — без ограничений. Можете добавить в чай и кофе чуть-чуть молока. Важный совет: лимонную воду лучше пить через трубочку, так вы не повредите эмаль зубов.

    Устройте себе выходной на шестые сутки, так как сил может вообще ни на что не остаться. Жесткий, ограниченный рацион. Но сдаваться нельзя, продолжайте соблюдать диету анорексичных нимф. Отзывы о меню шестого дня самые эмоциональные (надо же, у кого-то еще остались силы на отзывы после пяти дней голодовки). Утром и днем едим яблоко и грейпфрут и… все. Воду можно пить без ограничений.

    Воскресенье. Вы еще живы? Завтракаем чашкой кофе. Обед поистине королевский — бутерброд из цельнозернового хлебца с кусочком сыра. Осталось совсем немного, вечером выпиваем стакан кефира и ложимся спать.

    Отзывы и результаты худеющих ^

    Излишняя раздражительность, снижение сообразительности и скорости реакции, головокружение, слабость и тошнота — это отзывы о диете анорексичных нимф. Меню, скудность которого вызывает боязнь начать эту диету, также не является плюсом для тех, кто привык кушать много и вкусно.

    Таким людям необходимо выбирать диеты, соблюдать которые вкусно и весело, например, банановую или цветную. Девушки, которые привыкли есть понемногу, лучше выдержат диету и смогут потерять порядка 5 кг.

    Основной совет, фигурирующий во всех отзывах и результатах диеты анорексичных нимф, — это не срываться после, в противном случае, кроме возвращения веса, могут развиться внутренние заболевания.

    Отзывы и результаты о диете «Анорексичная нимфа» доказывают ее эффективность. Многие женщины смогли избавиться от надоевших килограмм и обрести стройность  благодаря строгому рациону питания.

    Дарья, 32 года:«Действительно хорошая диета, помогла сбросить 8 килограмм! По сути, я никогда особо не жаловалась на фигуру, но всё-таки решила попробовать сделать фигуру идеальной. Воспользовалась меню анорексичной нимфы – результат потрясающий!

    Елена, 45 лет: «Столкнулась с данной диетой после рождения дочки, когда сильно поправилась. Тогда с помощью голодания удалось сбросить 5 килограмм. Решила рискнуть и повторить курс теперь – сегодня четвертый день, голодать уже значительно легче.

    Снижение в весе тоже уже ощущается – скинула 4,5 кило! А главное, мне действительно нравятся небольшие перекусы приятной едой, вместо диет, в меню которых входят только пресные каши. Очень довольна. Думаю, не последний раз прибегаю к чудодейственному эффекту анорексичной диеты!».

    Выход из диеты анорексичная нимфа необходимо осуществлять крайне осторожно:

    • Первую неделю кушать только овощи и фрукты;
    • Употреблять мясную продукцию можно только со второй недели.

    В качестве результатов диеты анорексичек можно рассматривать только похудение быстрыми темпами, так как такая методика питания пользу для организма не приносит.

    «Заинтересовала воздушная диета, и решила попробовать действует ли она. Разумеется, отказаться от аппетитной пищи получилось не с первого раза, но на второй день я все-таки собрала волю в кулак и воспользовалась этим скорее психологическим методом снижения веса. Успешно продержалась все 3 дня, только на обед кушала суп, в итоге сбросила почти 4 килограмма»

    «Для того, чтобы скинуть быстро 10 килограммов, я воспользовалась недельным меню анорексичек. Действительно помогло! Конечно, кушать очень хотелось, но ради результата я решила потерпеть, о чем не жалею ни капли!

    «Решила рискнуть и испытать свою силу воли, кусая свою привычную еду только 5 раз за один прием пищи. Что могу сказать: я лучше буду питаться именно таким образом, но есть вкусные блюда, чем постоянно сидеть на пресных кашах, например. Именно эта методика помогла мне за неделю сбросить 8 килограммов, а больше и не было нужно»

    Излишняя раздражительность, снижение сообразительности и скорости реакции, головокружение, слабость и тошнота — это отзывы о диете анорексичных нимф. Меню, скудность которого вызывает боязнь начать эту диету, также не является плюсом для тех, кто привык кушать много и вкусно.

    Таким людям необходимо выбирать диеты, соблюдать которые вкусно и весело, например, банановую или цветную. Девушки, которые привыкли есть понемногу, лучше выдержат диету и смогут потерять порядка 5 кг.

    Основной совет, фигурирующий во всех отзывах и результатах диеты анорексичных нимф, — это не срываться после, в противном случае, кроме возвращения веса, могут развиться внутренние заболевания.

    Будьте осторожны!

    Врачи всего мира высказываются против любых радикальных сокращенных режимов питания, когда количество потерянных килограммов и количество дней на диете соответственно равны 5 и 7. Диета «Анорексичная нимфа» как экспресс-метод очень хорошо очищает организм, но критически малое количество продуктов не способно обеспечить вас энергией. Это обычно негативно сказывается на самочувствии.

    Будьте готовы к тому, что ваша мозговая активность будет снижена, на работе могут возникнуть проблемы, вы можете что-то упускать, уровень внимания снижается. Но если вы готовы к недовольству начальника, тогда бояться нечего.

    Обмен веществ при этой диете замедляется, вы можете почувствовать сбой ритма работы вашего желудочно-кишечного тракта, и встречались случаи, когда у соблюдающих эту диету в течение недели не было стула.

    Врачи всего мира высказываются против любых радикальных сокращенных режимов питания, когда количество потерянных килограммов и количество дней на диете соответственно равны 5 и 7. Диета «Анорексичная нимфа» как экспресс-метод очень хорошо очищает организм, но критически малое количество продуктов не способно обеспечить вас энергией. Это обычно негативно сказывается на самочувствии.

    Мнение тех, кто испытал

  • днем – кофе, деньком – банан, вечерком кефир и половинка яблока, зеленоватых видов;
  • Начнем алогично и огласим сходу результаты сторонников этой диеты:

    • при условии, что лишная масса тела не превосходит 10 кг, то можно смело заявить о стопроцентном избавлении от 5 кг за неделю;
    • намного больше, до 10 кг, сумеют утратить обладательницы форм, любимых Рубенсом.

    Для соблюдения этого рациона питания нужно владеть недюжинной силой воли либо очень сильной мотивацией. Последствия подразумевают сокращение желудка, что дозволит уменьшить порции потребляемой еды, после окончания курса «анорексичного» похудения.

    Во время диеты можно запамятовать о чувстве такта и подвергнуться неконтролируемым приступам злобы. А вот приобрести побочные явления в виде болей в голове, тошноты либо общей беспомощности довольно просто.

    Данный факт легко объясним. Специалисты ориентируются на объективные данные, большое значение придается потенциальной опасности для организма, которую несет в себе диета.

    Положительные отзывы женщин – это, прежде всего, психологическое упоение полученным визуальным эффектом и восторгом по поводу собственной силы воли, когда о последствиях для здоровья никто не задумывается.

    Подводя итоги размышлениям, мы приходим к выводу о том, что афоризм «Красота требует жертв» не утратил своей актуальности и поныне.

    Диета анорексичная нимфа — Похудение

    Очевидно, что добиться гармоничной красоты тела можно, совмещая физические нагрузки с правильным режимом и набором питания.

    Между тем, есть и непредвиденные ситуации, когда, например, «любовь нечаянно нагрянет», и нужно встретить ее во всеоружии.

    Любовные переживания не внемлют голосу разума, и тогда женщины бегут, бегут навстречу разным авантюрам.

    Как знать, может быть «Анорексичная нимфа» не самое большое зло в таких забегах. В любом случае, решение принимать вам…

    foodexpert.pro

    В погоне за красотой

    О том, что она собой представляет, я полагаю, говорит само ее название. Анорексичная – значит, такая, при которой вы будете похожи на героинь приведенного здесь фото.

    Несмотря на то, что даже само название звучит неприятно, находятся желающие попробовать ее на себе. Особенно много таких среди, так сказать, начинающих в деле похудения — молодых девушек, которых вдохновляют образы моделей с обложек модных журналов.

    Так же привлекает этот метод тех, кто печально взирает на табло весов, причисляет себя к «толстухам» и полагает, что хуже уже точно не будет.

    Худеем без вреда для здоровья?

    Несмотря на то, что диетологи совсем не одобряют такую диету, женщин это не останавливает. Но все-таки необходимо сразу взвесить все за и против. Как говорят врачи, преимуществ у такого способа похудения практически нет, за исключением быстрой потери массы тела.

    А вот недостатков и противопоказаний предостаточно. Фактически эту диету можно назвать голодовкой, особенно если вы привыкли есть плотно и часто. Во время диеты придется ограничиваться только разрешенными продуктами, а чувство голода, порой невыносимое, утолять лишь питьем.

    Кардинальное изменение вкусовых привычек приводит к тому, что организм не в достаточном количестве получает белки, жиры, витамины и углеводы. Как следствие, может проявляться неприятная симптоматика, в частности:

    • ослабление мозговой деятельности;
    • раздражительность;
    • плохое настроение;
    • головокружение.

    Также от этой диеты следует отказаться при наличии таких патологических состояний и заболеваний:

    • вегетососудистой дистонии;
    • метаболических нарушений;
    • недугов щитовидной железы;
    • нарушения функционирования сердечно-сосудистой системы.

    Между тем, врачи уверяют, что хуже будет. Потому что исключение из рациона практически всех продуктов питания неминуемо ведет к ухудшению работы всего организма.

    Даже если вы намерены просидеть на такой диете недельку, вреда будет в разы больше чем пользы. Да и будет ли польза? Худел ли кто-то из вас на таком экстремальном способе?

    Сторонники метода уверяют, что с его помощью можно потерять от 3 до 10 кг за неделю. Я не стану утверждать, правдивы эти результаты это или нет. Но я хочу подробно остановиться на том, что конкретно вы можете потерять, если рискнете так худеть.

    • Не ждите хорошего настроения. Сильные ограничение в еде неминуемо ведут к депрессии, раздражительности, апатии, возможны даже голодные обмороки.
    • Вас ждет резкое ухудшение работы всех систем жизнедеятельности организма. Отказ не только от рационального и сбалансированного питания, а практически вообще от питания, неминуемо приведет к сбоям в обменных процессах организма, обострятся хронические заболевания и вполне возможно, что появятся новые.
    • Прекратится достаточное поступление витаминов и питательных веществ.
    • Как следствие — вы лишите себя поступления достаточного количества энергии. Для нормальной жизни и, соответственно, правильного протекания всех внутренних процессов в нашем теле, нам надо примерно 1200 ккал в день. Если уменьшить «дозу» буквально в десять раз, то не сложно представить, какой стресс получит наш организм.
    • Ваш вес до похудения может быть, и уйдет, но после прекращения истязаний непременно вернется. Да еще и в увеличенном объеме. «Испугавшийся» такой встряски организм примется «запасаться впрок». Поддерживать приобретенный вес можно будет только продолжая сильно отказывать себе в еде. Возможно, вам даже со временем и понравится постоянно не кушать и вы даже будете гордиться тем, что «стали мало есть».

      Но нежелание есть – это повод не для радости, а для тревоги. И чревато оно прямой дорогой к анорексии – тяжелой болезни, которая характеризуется отсутствием аппетита и нередко ведет к гибели.

    Что еще хотелось бы сказать перед тем, как рассказать о меню анорексичной диеты?

    О противопоказаниях

    Перед тем, как сесть на диету, нужно, конечно, сходить к врачу. Хотя я полагаю, что любой врач, к которому вы обратитесь, скажет категорическое «нет» вашему желанию худеть таким болезненным способом.

    А в целом «Нимфа» противопоказана людям с хроническими заболеваниями почек, щитовидки, сердца, желудочно-кишечного тракта, с дефицитом железа и наблюдающейся на этом фоне анемией, с нарушениями обмена веществ, имеющим аллергию на продукты из рациона диеты (а они есть вообще?).

    Ну что, после всех этих предупреждений узнаем, что же конкретно предлагают изобретатели этого метода.

    Делаем выводы

    Не существует диеты, которая поможет вам раз и навсегда избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте. Диета, а именно правильное сбалансированное питание, должно стать образом жизни.

    Выбор диеты зависит во многом от особенностей вашего организма.

    Есть только один положительный отзыв о диете «Анорексичная нимфа» — она работает безотказно. Но следует учесть, что чем меньше вы весите, тем сложнее вам будет сбросить ваши килограммы. Если лишнего веса много, он уходит быстрее.

    После такой диеты могут возникнуть заболевания желудочно-кишечного тракта, которые проявятся не сразу (лимонная кислота натощак разъедает слизистую стенок желудка). Совет: после выхода из этой диеты обязательно с утра съедайте овсянку, чтобы хоть немного подлечить «раненый» желудок.

    Предупредите близких и родных, что в ближайшие 7 дней вы можете быть раздражительными, агрессивными и у вас могут проявляться отклонения от привычного поведения. Пусть отнесутся с пониманием.

    Если есть возможность, соблюдайте эту диету в отпуске, где-нибудь у моря, в атмосфере расслабленности, хорошего настроения и изобилия положительных эмоций.

    Худейте с умом и будьте здоровы!

    Конечно, быть похожей на топ-модель или звезду Голливуда, желает каждая девушка. Однако в стремлении обладать идеальной фигурой не стоит забывать о своем здоровье, ведь голодания и лишения – это в первую очередь серьезная «проверка» всего организма на устойчивость.

    skinnybitch.online

    Есть только один положительный отзыв о диете «Анорексичная нимфа» — она работает безотказно. Но следует учесть, что чем меньше вы весите, тем сложнее вам будет сбросить ваши килограммы. Если лишнего веса много, он уходит быстрее.

    После такой диеты могут возникнуть заболевания желудочно-кишечного тракта, которые проявятся не сразу (лимонная кислота натощак разъедает слизистую стенок желудка). Совет: после выхода из этой диеты обязательно с утра съедайте овсянку, чтобы хоть немного подлечить «раненый» желудок.

    Рацион экстремального похудения

    Для обеспечения быстрой и эффективной потери лишнего веса, необходимо строгое недельное ограничение в продуктах, что и является сутью анорексичной нимфы. Во время щадящих рационов питания удается крайне медленно избавиться от лишнего веса.

    Постоянное ощущение чувства голода в эти дни – абсолютно нормальное явление, которое ни коим образом не должно останавливать вас на полпути. При этом те, кто уже испробовал диету на себе, рекомендуют перед её началом не только полностью осознать её суть, но и поставить перед собой конкретную цель.

    Другими словами, вы должны четко понимать, сколько килограмм вы желаете сбросить и как вам добиться нужного результата. Только тогда самоконтроль будет значительно выше, а постоянно присутствующее желание что-нибудь скушать не станет мешать привычному распорядку дня.

    Их существует несколько. Вот основной.  

    Меню на 7 дней

    Каждое утро начинать со стакана воды с лимоном. Приготовить просто – взять лимон (пишут, что достаточно половинки), выдавить из него сок, залить теплой водой.

    Выпить за полчаса до первого приема пищи. Считается, что такой напиток активизирует обменные процессы и повышает темп сжигания жира.

    На всем протяжении диеты рекомендуют пить больше простой воды, 1,5-2 литра в день.

    День первый

    выход из диеты Анорексичная Нимфа

    Завтрак в этот день не положен. Обед и ужин тоже. Все что можно – только пить. Больше всего воду (до 2 литров), а также кофе, зеленый чай. Разрешено добавлять в чай обезжиренное молоко.

    День второй

    Завтрак состоит из 200 грамм творога с нулевой жирностью и чашки кофе.

    Обед – из кусочка сыра (50 г) и грейпфрута.

    Ужин – из обезжиренного кефира. Авторы диеты позволяют пить его столько, сколько вы хотите.

    День третий

    Завтракаем чашкой-другой кофе.

    Обед состоит из пары зеленых яблок.

    Ужин – все тот же кефир.

    День четвертый

    Завтрак включает кофе и небольшой кусочек темного шоколада (30 г)

    Обед – мякоть ананаса (200 г)

    Ужин – снова пьем кефир.

    День пятый

    Завтрак – опять кофе

    Обед – можно съесть пару фруктов – зеленое яблоко и банан.

    Ужин – вновь кефир.

    День шестой

    Завтрак – кофе, а на десерт – зеленое яблоко

    Обедаем грейпфрутом.

    Ужин обходится на этот раз без кефира, можно только воду.

    День седьмой

    Завтрак – вновь кофе, чтобы взбодриться.

    Обед – разрешено съесть ломтик черного цельнозернового хлеба с кусочком сыра низкой жирности.

    Ужин – снова стакан-два кефира.

    Некоторые пишут, что такое питание можно (при нормальном самочувствии) продлить на 14 дней и даже на 1 месяц. Я бы не советовал. Даже на 3 дня будет вредно.

    Как вам такое похудение? Если интересует, то методов анорексичного похудения существует еще немало. Например, вот парочка для примера

    «5 укусов»

    Тут все предельно просто – ешьте все, что хотите. Но откусывайте не больше 5 раз (ну или съедайте не более 5 ложек).

    На детском питании

    Тоже никаких сложностей – кашки, смеси и пюре для грудничков съедать по одной баночке за прием пищи.

    Ну и традиционно пить много воды.

    Выглядит конечно, более сбалансировано. Вот только порции рассчитаны на детей до 1 года.

    Выходим не спеша

    Особенно хочется сказать о том, что, если уж вы решились на такой эксперимент, как «Нимфа», то не забудьте о том, что ее нужно правильно завершать.

    Выход из любой диеты (а уж из этой-то особенно) должен быть постепенным, с добавлением продуктов и увеличением порций. Продолжается он обычно от нескольких дней, до пары недель.

    Вместо послесловия

    Что я хочу сказать? Мечта выглядеть так, как модели, и приобрести идеальную фигуру похвальна, но доходить до фанатизма все же не стоит. Мое мнение – если вы хотите себя заморить, вы можете смело сесть на эту диету.