Питание отцов намного больше определяет здоровье будущих детей

0
10

Как египтяне

То есть им необходимо:

  • отказаться от вредных привычек — курения, злоупотребления алкоголем и т. п.;
  • пройти полное медицинское обследование, чтобы выявить возможные заболевания и подлечиться;
  • свести к минимуму (в идеале — исключить) воздействие на организм вредных факторов окружающей среды: компьютерного облучения, бытовой и сельхозхимии;
  • перейти на правильное питание.

В этом смысле показателен опыт древних египтян, относившихся к рождению потомства с большой ответственностью. В текстах папирусов, написанных около 6000 лет назад, упоминается о традиции молодоженов уединяться на 90 дней в специально отведенном помещении, где единственной мебелью было удобное ложе — на нем влюбленные должны были предаваться телесным утехам.

Периодически им приносили самую лучшую пищу в строго дозированных количествах, без излишеств. Спиртные напитки и другие стимуляторы, употребление которых могло негативно сказаться на потомстве, исключались полностью.

Обход через иммунную систему

«Наше исследование показало, что это вещество проходит через иммунную систему и, таким образом, напрямую воздействует на сердце и кровеносные сосуды. В частности успокоились Т-хелперные клетки, которые усиливают воспалительные процессы и способствуют повышению артериального давления», – отмечают доктор Никола Уилк и Хендрик Бартоломеус из ECRC.

Это оказывает прямое влияние, к примеру, на функциональные возможности сердца. Исследовательская группа вызвала сердечную аритмию у 70% необработанных мышей с помощью целенаправленных электрических импульсов.

Однако только одна пятая часть грызунов, получавших жирную кислоту, была подвержена нерегулярному сердцебиению. Дальнейшие исследования с помощью ультразвука, срезов тканей и одноклеточных анализов показали, что пропионат также снижает связанные с кровяным давлением повреждения сердечно-сосудистой системы животных, значительно увеличивая их выживаемость.

Но когда исследователи дезактивировали определенный подтип Т-клеток в организме мышей, известный как регуляторные Т-клетки, положительные эффекты пропионата исчезли. Поэтому иммунные клетки незаменимы для благотворного воздействия вещества на организм.

Питание будущего отца

О том, что именно ели древнеегипетские молодожены, история умалчивает. Зато доподлинно известно, чего нельзя есть современным мужчинам. В первую очередь им не стоит увлекаться жирными продуктами животного происхождения.

Американские ученые доказали, что холестериновые бляшки губительны не только для сердечно-сосудистой, но и для репродуктивной системы мужчин, поскольку их детородный орган снабжен большим количеством кровеносных сосудов.

Однако и это еще не все: жирные продукты провоцируют тучность, что тоже снижает шансы мужчины стать отцом. После ряда экспериментов на мышах специалисты из США выяснили: при ожирении размер яичек у особей мужского пола не изменяется, а вот концентрация тестостерона в крови уменьшается.

Поэтому, как это ни прискорбно для большинства мужчин, но потребление сала, свинины, баранины, майонезов, яиц, жирных молочных продуктов придется урезать. Хотя полностью отказываться от них, пожалуй, не стоит. Главное — знать меру и не переедать, особенно на ночь.

Но откуда черпать молодому мужчине необходимую энергию? Генетики советуют обратить внимание на продукты, богатые цинком: свежемороженую и малосольную сельдь, говядину и говяжью печень, семена тыквы и подсолнечника, овсяную и гречневую крупы, грецкие орехи, грибы, фасоль, горох и сою.

Неплохо было бы будущим отцам обогатить свой рацион пищей, содержащей фосфор, фтор и кальций — микроэлементы, отвечающие за количество и качество сперматозоидов. Фосфор можно найти в осетровой икре, фасоли, какао, твердых сырах, яичном желтке.

Питание отцов намного больше определяет здоровье будущих детей

Особенно благотворно на качество спермы действует салат из сырой печени и капусты: говяжью печень обдать кипятком, пропустить через мясорубку, добавить нашинкованную капусту, посолить, заправить растительным маслом и употреблять небольшими порциями. Не менее полезна орехово-медовая смесь, в которую нужно добавить немного сметаны и сухофруктов.

Короткоцепочечная жирная кислота как терапевтический вариант

Результаты объясняют, почему диета, богатая клетчаткой и рекомендованная многими организациями по питанию, помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Целозерновые продукты и фрукты, к примеру, содержат волокна целлюлозы и инулина, из которых кишечные бактерии производят полезные молекулы, такие как пропионат и короткоцепочечная жирная кислота, главная цепь которой состоит всего из трех атомов углерода.

«Раньше было неясно, какая жирная кислота стоит за этим положительным эффектом и как она работает», – отмечает Уилк. Исследование открывает новые возможности в лечении сердечно-сосудистых заболеваний.

Рацион будущей мамы

Женщинам, мечтающим о ребенке, тоже нужно следить за своим весом: у них жир скапливается не только на талии и бедрах, но и во внутренних органах, в том числе половых. Американские исследователи утверждают, что чаще всего это приводит к нарушению гормонального фона, и в результате наступает бесплодие.

Не стоит в период перед зачатием увлекаться пряными, острыми блюдами: подобная пища — удар по печени, а ее в этот период нужно всячески оберегать, если, конечно, вы не хотите первые 3 месяца беременности мучиться токсикозом.

Не следует увлекаться соленым, поскольку это может нарушить водно-солевой баланс и вызвать задержку в организме жидкости. Лишняя вода — это нагрузка на все органы и системы, но в особенности на наш главный фильтр — почки.

А еще дамам, планирующим зачатие ребенка, следует немедленно бросить курить: пагубная привычка снижает шансы на беременность в 3 раза. Кстати, в Институте репродуктивной медицины курящих женщин не включают в программы репродуктивных технологий — уж слишком безнадежное это дело.

Идеальное меню будущих родительниц должно состоять из продуктов, которые тысячелетиями росли на нашей земле. Поэтому, если не желаете своему будущему чаду диатезов и аллергий, откажитесь от всяческих экзотов — цитрусовых, бананов, киви, кофе, шоколада, какао.

Вместо этого налегайте на родные овощи и фрукты, не забывайте и о крупах. По утрам генетики советуют готовить протеиновый коктейль из яичного желтка, сметаны и творога в соотношении 1:1. По их мнению, такой напиток налаживает белковый обмен, и все органы и системы функционируют лучше.

Мальчик или девочка?

Скитаясь по всемирной паутине, можно наткнуться на огромное количество диет, которые якобы способствуют зачатию ребенка определенного пола. К примеру, тем, кто мечтает о мальчике, рекомендуют есть мясо, картофель, грибы, бананы, черешни, апельсины, абрикосы, финики и персики.

На сырую капусту, зеленый салат, орехи, молочные продукты и стручковую фасоль — строжайшее табу. При этом подчеркивается, что пищу надо хорошо солить. Чтобы родилась девочка, будущим родителям советуют, наоборот, сесть на молочную диету, есть морковь, свеклу, баклажаны, горошек, огурцы, лук, перец стручковый и орехи. А вот сливы, бананы, апельсины, смородина, дыня и картофель полностью исключаются.

Впрочем, генетики к подобным рекомендациям относятся весьма скептически, поскольку питание, каким бы оно ни было, не в состоянии повлиять на набор хромосом. Эффективность подобных диет — не более чем простое совпадение.

Хотя тот, кто больше доверяет не научным данным, а рассказам соседки, может проверить одну из этих диет на себе — авось повезет. Но все же психологи советуют не забивать себе голову подобной ерундой, а помнить, что вы будете вынашивать не мальчика, не девочку, а просто дитя.

Настраиваясь на ребенка определенного пола, родители из-за неоправданных надежд морально травмируют его, ведь он улавливает малейшие настроения папы и мамы, а потому еще в утробе может чувствовать себя отверженным.

Не исключено, что впоследствии это скажется на самооценке малыша и даже станет причиной нетипичного поведения (когда мальчик играет в куклы, а девочка гоняет с пистолетом). Одним словом, будьте мудрее и относитесь к этим вопросам философски.