Диета Джона Пегано при псориазе

0
134

Доктор Джон Пегано и его теория лечения псориаза

В основе данной уникальной методики лежит особенная диета, которая результативно используется для снижения риска развития кожных патологий.

В чем суть диеты доктора Пегано?

Диета по Пегано предлагает оздоровление при псориазе путем придерживания здорового, правильного питания, а также употребления только полезных для организма продуктов.

Итак, вначале необходимо провести очищение изнутри организма.

Врач предлагает использовать разгрузочные фруктовые диеты:

  • трехдневная цитрусовая либо яблочная;
  • монофруктовая пятидневная диета.

За этот период происходит полное очищение кишечника. Кроме того, в это время врач предлагает принимать энтеросорбенты, которые способствуют выведению шлаков, а также проводить специальные процедуры для очистки кишечника, например, колонотерапию. После всех процедур достигается максимальное очищение.

Этапы методики Пегано:

  1. Специальное питание по таблице разрешенных продуктов. После очищения организма следует защитить его от проникновения вредных веществ. По этой причине категорически запрещено употребление определенных продуктов.
  2. Физкультура, чтобы предотвратить развитие болезней позвоночника. Врач много раз видел, как патологии функциональности позвоночника вызывали кожные высыпания. Это происходит из-за нарушенного кровообращения при смещении дисков.
  3. Косметологические процедуры для очищения и восстановления кожи. Кроме косметолога, полезно посещать сауну, а также эффективен прием паровой ванны. Все это также помогает очиститься от токсинов.
  4. Положительный настрой. Нужно избавиться от повышенного волнения, избегать стрессовые и конфликтные ситуации. После трудового дня устройте отдых.

Какой режим питания

После процедуры очищения следует соблюдать особенный режим питания, который препятствует проникновению токсинов. Суть питания согласно Пегано – соблюдение кислотного и щелочного равновесия.

Рекомендуется употреблять щелочеобразующие продукты. Они должны быть основой рациона и составлять приблизительно 80%. Их дополняют кислотообразующие продукты. Их часть в рационе должна приблизительно составлять около 20%.

Принципы питания

Здоровое питание по Пегано для излечения от псориаза требует придерживания нескольких аспектов:

  1. Питьевой режим. Вода является источником энергии. Рекомендуется выпивать как минимум полтора литра негазированной воды.
  2. Свежевыжатые фруктовые либо овощные соки являются источниками витаминов и отличного настроения. Они должны быть в каждодневном рационе.
  3. Чаи, отвары или настои из целебных трав помогают очиститься от токсинов.
  4. Лецитин поможет восстановить щелочное равновесие. Желательно на протяжении 5 дней принимать гранулированный лецитин по столовой ложке.
  5. Необходимо контролировать за каждодневным опорожнением.
  6. Для нормализации правильного функционирования кишечника рекомендуется пить оливковое масло по столовой ложке на голодный желудок.
  7. Запрещено смешивать молочные продукты вместе с цитрусами.
  8. Одновременно нельзя кушать крахмалосодержащие изделия с мясом.
  9. Не рекомендуется смешивать фрукты, злаки с мучным.
  10. Рекомендуется добавить в меню продукты, содержащие клетчатку. Они помогают очиститься толстому кишечнику. Это могут быть каши либо фрукты.

Нужно отказаться от копченого, жаренного, соленого, а также консерваций, исключить употребление сахаросодержащих изделий.

Во время терапии дерматологических проблем следует отказаться от продуктов, указанных в таблице.

Из напитков не рекомендуется пить кофе, томатные соки, различные газировки, алкоголесодержащие напитки. На время лечения следует отказаться от мороженого и жареных яиц.

Важно знать, что, если какой-нибудь из продуктов вызвал аллергию, его исключают из меню.

Когда официальная медицина становится бессильной, больные люди ищут помощи в методиках, связанных с народным лечением или питанием. Одну из любопытных теорий разработал американский доктор Джон Пегано, специалист Линкольнского университета остеопатии, который находится в штате Иллинойс. Целых 25 лет врачебной практики по лечению кожных заболеваний и теоретических заключений – и на свет рождается оригинальная методика лечения псориаза.

По мнению Д. Пегано, причина неприятности лежит в неправильном функционировании тонкого кишечника. Часть вредных веществ – шлаков или токсинов – вместо прямой кишки попадают в лимфу и кровь прямо через тонкие стенки кишечника. Почки и печень, соответственно, не успевают справляться с проблемой, и очистительной функцией начинает заниматься орган, не совсем для этого подходящий, — кожа. Первые проявления болезни – изменение цвета кожных покровов, легкое шелушение.

Чтобы подобной реакции не происходило, Пегано предложил изменить образ жизни и установить определенный режим питания, при котором накладывается запрет на отдельные продукты. Перечень запрещенных и разрешенных продуктов меняется в зависимости от кислотно-щелочной среды в кишечнике больного человека.

Безвредна ли методика доктора Пегано

Если появилась аллергическая реакция, то следует обратиться к доктору, который определит какие продукты могли вызвать такую реакцию.

Необходимо внимательно слушать свой организм. Не стоит делать зарядку через силу, при минимальном дискомфорте сделать передышку, расслабиться.

Список разрешенных при диете Пегано продуктов

Джон Пегано предложил ряд способов организации питания при лечении. Подробное описание вы можете прочитать в авторской книге или непосредственно проконсультироваться со специалистами, которые назначают пациентам с псориазом диету на основе его работ.

Метод Пегано имеет мировое признание, то есть применяется во врачебной практике. Методика избавления от болезни естественным путём не считается нетрадиционной. Это подробная схема питания, которая позволяет за счёт грамотного употребления соответствующих продуктов минимизировать риски кожных проявлений псориаза.

Диета Пегано при псориазе подразумевает употребление минимального количества калорий при одновременном получении максимальной пользы. Суть диетического питания в последовательном оздоровлении всего организма. Этого удаётся добиться за счёт потребления специальных продуктов и блюд. Важно не только составить рацион, но и следовать режиму. Так добиваются естественного избавления от чешуйчатого лишая.

Этапы терапии

К такому лечению самостоятельно подходить нельзя. Даже если вы детально изучите таблицы и все правила питания, составить меню на неделю и определить конкретные методы может только специалист. Сначала проводится обследование, сдаются соответствующие анализы. Далее, по методу Пегано, опираясь на индивидуальные особенности каждого пациента, составляется меню на неделю. Также врач даёт наставления касательно режима лечения.

Всего терапия с помощью диеты включает несколько основных этапов, соблюдение каждого из которых является обязательным. Только комплексный подход даст желаемый результат.

  1. Разгрузка. Первым этапом в диете выступает разгрузка на основе фруктов. Здесь пациентам предлагается 5-дневная монодиета, либо 3-дневное питание на основе цитрусовых или яблок. За эти 3 или 5 дней происходит тщательная очистка кишечника. Дополняет разгрузку приём энтеросорбентов. С их помощью из организма выходят шлаки.
  2. Режим питания. Подбирается индивидуально с использованием специальной таблицы, куда входят только разрешённые к употреблению продукты. Очистка требует после себя создания специального защитного барьера, который не позволит вредоносным микроорганизмам попасть в организм человека. Потому ряд продуктов категорически запрещено есть.
  3. Разработка позвоночника. В ходе своих исследований Д. Пегано заметил непосредственную связь между больным позвоночником и образованием высыпаний на кожных покровах. Потому если у пациента есть проблемы со спиной, обязательно нужно пройти курс физических упражнений. Дело в том, что искривление спины, защемление позвонков способствуют нарушениям нормального кровотока. Упражнения для позвоночника
  4. Процедуры косметологического характера. С помощью косметолога пациент может избавиться от шелушений и проблемной кожи. Очистка и восстановление могут быть даже приятными. Также рекомендуется посещать баню или сауны, бывать в парилках. Такие процедуры способствуют выведению из организма вредных токсинов.
  5. Будьте на позитиве. Важным аспектом, который Пегано ставил в один ряд с диетическим питанием, является хорошее настроение. Старайтесь не допускать стрессовых ситуаций, не принимать участия в конфликтах, не волноваться лишний раз. Правильно расслабляйтесь, научитесь получать удовольствие от жизни и радоваться даже мелочам.

Методика требует обязательного согласования с врачом. Дело в том, что у людей бывают аллергические реакции на разные продукты, противопоказания к физическим упражнениям и посещению бани. Не стоит заниматься самолечением, использовать таблицу для самостоятельного составления меню на неделю. Это может спровоцировать аллергию, побочные эффекты и ряд других проблем.

Правильное питание

диета джона пегано при псориазе

Диетическое питание является основой методики известного врача, и этому вопросу уделяют больше всего внимания. Вопрос сугубо индивидуальный, поскольку каждый человек имеет свои предпочтения, обладает разными аллергическими реакциями и пр. В основе питания лежат некоторые принципы, которые соблюдаются всеми, кто решил начать лечение по данной методике.

  1. Вода. Без неё питание будет неполноценным. Человеку нужно получить оптимальное количество жидкости для правильного функционирования всего организма. Обычно рекомендуют пить от 1,5 литра воды. Но это должна быть очищенная вода без газа. Разные соки, чаи, газировки не учитываются.
  2. Свежие соки. Желательно готовить их самостоятельно и употреблять сразу после приготовления. Пить советуют соки на основе фруктов и овощей, на которые у вас нет аллергии. С их помощью вы наполняете организм витаминами и поднимаете настроение. Свежие соки
  3. Настои и чаи из трав для очищения. Есть ряд рецептов настоек и чаёв, которые обеспечивают эффективную очистку всего организма. Поскольку каждый человек уникален, их назначают индивидуально после проведённых анализов и обследований. Некоторые рецепты могут не подходить человеку по тем или иным причинам.
  4. Лецитин как помощник в восстановлении баланса. Помимо продуктов питания, упражнений и процедур, Пегано рекомендует употреблять лецитин. Он способствует восстановлению щелочного баланса в организме. Но приём строго ограничен 5 днями. Дозировка составляет обычно 1 столовую ложку.
  5. Оливковое масло. Вообще оно считается очень полезным и рекомендуется к употреблению. Пегано ценил это масло за его помощь кишечнику. Оливковое масло прекрасно стимулирует его, нормализуя деятельность. Буквально 1 столовой ложки перед едой достаточно, чтобы активизировать кишечник.
  6. Запрещённые сочетания. Приёмы пищи должны быть правильными и сбалансированными в плане полезных компонентов. Чтобы не навредить организму и не спровоцировать проявление псориаза, старайтесь не сочетать одновременно молочные продукты с цитрусовыми. А также не употребляйте вместе мясные блюда с теми, которые содержат крахмал. Грубо говоря, котлеты с пюре есть не стоит. Также под запретом сочетания из фруктов, злаков и мучного в одном приёме пищи.
  7. Клетчатка. Необязательно покупать клетчатку в чистом виде. Есть много продуктов, которые содержат большое количество этого вещества, помогающего в очищении организма и выведении шлаков. Так что включайте в рацион разные каши, фрукты, миндаль. Источник клетчатки
  8. Вредная пища под запретом. К ней относят всевозможные солёные, копчёные и консервированные продукты. Также не рекомендуется употреблять то, в чём содержится много сахара, химических добавок, разных красителей и жира.

Если вы думаете, что такая диета накладывает строгие ограничения и заставляет питаться одними фруктами, то это ошибочное мнение. На деле в рацион входит широкий перечень продуктов. Да, существуют ограничения в употреблении кофе, газировки, алкоголя, табачной продукции, нельзя также есть пищу с высокой концентрацией жиров и углеводов.

Но всё это полезно для любого человека, даже при отсутствии псориаза. Кстати, если вы любите бананы, яблоки и дыни, диета Пегано ничего против них не имеет. Но перечисленные продукты следует рассматривать только как отдельные блюда. Ешьте их самостоятельно, а не сочетайте с другими продуктами во время завтрака, обеда или ужина.

Рацион не поможет полностью исключить недуг, однако восстановит кислотно-щелочной баланс. Благодаря этому улучшится работа пищеварительного тракта, уменьшится вероятность ремиссии, и больной будет чувствовать себя намного лучше. Питание при псориазе на каждый день должно включать около 70% продуктов, которые вырабатывают в организме человека щелочь. Остальная доля отходит на кислотообразующие.

Диета для больных псориазом состоит из нескольких этапов:

  1. Очищение организма. Проводится путем применения монодиеты на основе 1 разрешенного фрукта в течение 3-5 дней.
  2. Режим питания. Непосредственно соблюдение диеты Пегано при псориазе.
  3. Закрепление результата. Регулярные физические нагрузки, употребление большого количества воды, клетчатки.

Таблица лечебного питания при псориазе

Диета Джона Пегано предполагает исключение ряда продуктов, которые провоцируют рецидив заболевания. С их полным перечнем вы можете ознакомиться в таблице.

Продукты

Разрешенные

Запрещенные

Вода

Фрукты

Клубника

Овощи

Помидоры, перец, баклажаны, картофель

Мясо

Только нежирная баранина

Все другие виды мяса

Рыба

Морская рыба

Жирная рыба

Птица

Курица, индюшка

Все другие виды птицы

Злаки

Молочные продукты

Продукты с высоким процентом жирности

Яйца

Масло

Грибы

Выпечка

Хлебобулочные изделия

Разрешается хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы

Копчености

Соленья

Цитрусы

Разрешается в качестве перекуса отдельно от молочных продуктов

Морепродукты

Сладкое

Мед

Алкоголь

Соки, чаи

Томатный сок

Орехи

Разрешается

Запрещаются жаренные и солёные.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Лучше не ограничивать продолжительность диеты, поскольку она состоит из употребления всех важных витаминов и питательных веществ. Кроме того, пациент выполняет процедуры для правильного функционирования организма.

Диета Джона Пегано при псориазе

Обычно курс лечения месяц, однако, после рекомендуют придерживаться и дальше данной диеты.

  1. Фрукты, ягоды: яблоки,  инжир, финики, абрикосы, виноград, киви, персики, цитрусовые, бананы, дыня, большинство ягод.
  2. Овощи: капуста, свекла, морковь, кабачки, тыква, огурцы, лук, чеснок.
  3. Рыба: тунец, камбала, треска, палтус, окунь, лосось, сиг, форель, сардины, макрель. Необходимо употреблять в запеченном или отварном виде не менее 4 раз в неделю.
  4. Мясо: отварная или запеченная баранина без жира (употреблять не более 170 г за один прием 2 раза в неделю), курятина без кожи.
  5. Молочные продукты: молочные и кисломолочные продукты с пониженным содержанием жира или обезжиренные (кефир, творог, йогурт, молоко, несоленый сыр).
  6. Отварные яйца не более 1-2 раз в неделю.
  7. Злаки: овсянка, пшено, греча, пшеница, ячмень, рис коричневый и дикий, отруби, кукурузная крупа.
  8. Мучные изделия: макароны из муки грубого помола твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб, кукурузная мука.
  9. Масло: оливковое, подсолнечное, кукурузное, хлопковое, рапсовое, сливочное масло с низким содержанием жира.
  10. Напитки: травяные отвары и настои, свежевыжатые соки из разрешенных овощей и фруктов, отвар из арбузных семечек.
Образующие щелочь Образующие кислоту Полностью запрещенные
Фрукты, ягоды Рыба: осетровые, лососевые, треска, камбала, палтус, сардина, скумбрия. Сахар
Овощи. Исключение – семейство пасленовых. Ограниченно – грибы, бобовые, капуста брюссельская, ревень, кукуруза Белое мясо птицы и тощая баранина Уксус
Свежие соки из фруктов Злаковые Консерванты, красители, ароматизаторы
Щелочная минералка Снятое молоко и молочнокислая продукция Жареные/жирные блюда и продукты
Лецитин Яйца Копчености
Гликотимолин (принимать с питьевой водой) Масла растительного происхождения Маринады
Масло коровье Баклажан, картофель, помидоры, перец
Настои на травах Белая мука и вся выпечка с ее использованием
Семечки Лекарственные средства. Исключение – препараты, назначаемые к приему по жизненным показаниям